吐司編

訂閱

發行量:2142 

拍拍“窩”也可解熱去火

  腋窩,俗稱“胳肢窩”,這裡的穴位叫極泉,此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。   膕

2015-07-13 08:59 / 459人閱讀過此篇文章  


 
腋窩,俗稱“胳肢窩”,這裡的穴位叫極泉,此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是:左手上舉,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。
 
膕窩,位於膝關節的後方,屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象,拍打膕窩,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,連續不斷地拍打兩側腿彎部(即窩處),反復拍打100~200次。此外,還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。
 
拍拍穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合穀穴以及腳背上的太沖穴,均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用,特別適合工作忙碌一天後用來放鬆身心。




文章標籤: