感冒時,喝點濃湯 由 fans news 發佈 2015-07-20T10:51:00+00:00 感冒時要吃清淡些,但到底要怎麼吃才算清淡?多喝濃湯,少喝清湯。感冒時應該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量,如濃湯所含的熱量及營養素就比清湯多。或者在豆腐和稀飯上撒點肉鬆和海苔,蒸蛋時加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中 感冒時要吃清淡些,但到底要怎麼吃才算清淡?多喝濃湯,少喝清湯。感冒時應該以最少量、濃縮的飲食獲取最高熱量,如濃湯所含的熱量及營養素就比清湯多。或者在豆腐和稀飯上撒點肉鬆和海苔,蒸蛋時加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營養素的方法。 多吃豆腐,少喝牛奶。感冒時選擇高品質的蛋白質能增加身體修復能力。高品質的蛋白質包括豆腐、豆漿、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰,有些人的乳糖耐受性低,也容易拉肚子,不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。 用果汁代替新鮮水果。流質食物能減少腸胃消化負擔。因此,感冒時應該以果汁代替新鮮水果,雖然果汁缺少膳食纖維,但能降低腸胃負擔。橙汁等果汁都含有豐富的維生素C,且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲、有利於去除口中的苦澀味。 關鍵字: #生活 #專欄 #重點 #健康 #美食
一天12個時辰養生法則,都學會的人,往往身體健康都不會太差 2024-04-25T07:01:51.539915+00:00 #好內容我來評#一天12個時辰的由來:據資料記載,古代的勞動人民把一晝夜分為十二個階段,每個時間段都叫一個時辰,它既可以單指某一天,也可以指一個時辰,從西周開始使用,後從中國古籍中還能找到相關的淵源,歷史悠久。
正經科普:男人的「丁丁」,為什麼會縮小?不排除3個原因影響 2024-04-25T06:55:55.267651+00:00 夫妻生活是非常重要的一部分,有不少伴侶在進行夫妻生活的時候,會發現自己伴侶的丁丁突然變小了。在性生活上的體驗明顯下降,導致很多伴侶之間的關係也受到了影響,甚至有的婚姻關係直接破裂。為什麼男人的「丁丁」會出現縮小的狀態呢?男性丁丁縮小的原因是非常多的。
血液疾病近十年的主要進展和熱點問題 2024-04-25T06:52:08.775638+00:00 本文來源:中華內科雜誌, 2024,63(4) : 321-327.本文作者:唐菲菲 黃曉軍近十年來,血液疾病的治療取得長足進步,新型藥物、免疫治療、基因治療、異基因造血幹細胞移植(allo-HSCT)等使得不論是惡性血液病還是非惡性血液病的療效都得到極大的提高。
愛吃肥肉的人,壽命長還是壽命短?你可能從來都沒有真正的了解 2024-04-25T06:51:06.958111+00:00 吃,永遠都是人們津津樂道的事情,尤其在面對餐桌上十分誘人的美食,肥瘦相間的五花三層、肥而不膩的肘子肉、富含膠原蛋白的豬皮,一口接著一口,好像永遠都吃不膩,再配上香噴噴的米飯或饅頭,簡直太享受了!
煙霧病極易誤診,這種病危害比你想像中嚴重,點進來看看怎麼治療 2024-04-25T06:48:49.244658+00:00 說起「煙霧病」,很多人可能覺得這是一種呼吸道疾病,跟抽菸有關。煙霧病到底是一種什麼病呢?煙霧病是腦血管病的一種,因腦血管造影時呈現許多細密似煙霧狀的新生血管而得名。目前認為比較主要病因主要有:1.遺傳因素,部分患者有家族史,以及合併有其他先天性疾病。2.
胸前長紅點以為被小蟲叮咬,七旬奶奶拖半個月就醫險留終身神經痛 2024-04-25T06:48:21.704998+00:00 長江日報大武漢客戶端4月10日訊 胸前冒出兩個小紅點還有點痛,70歲的劉奶奶以為是被蟲子咬了並未在意。直到半個月後冒出大簇水泡,這才上醫院看診。及時接受了神經射頻調節治療,劉奶奶的前胸後背的帶狀皰疹很快結痂。4月10日,疼痛已完全消失的劉奶奶康復出院。
都說吃新鮮蔬菜水果,為何這4種食物越新鮮越害人,小心病從口入 2024-04-25T06:16:29.423131+00:00 #好內容我來評#「新鮮」,用來形容蔬菜水果再合適不過了,尤其人人都知曉的健康飲食中,吃夠新鮮蔬菜水果是要完全的目標。但今天要告訴大家的是,並非所有食物都是越新鮮越好,尤其是以下的「食物」!