炎炎夏日最愜意的事情就是在冰冰的空調房環境內，喝上一杯冰凍的飲料，再吃一塊冰涼的西瓜。但是大家是否知道這樣的消暑搭配會損傷脾胃的陽氣，建議，每晚以2片薑泡水，可平衡護陽。
夏日炎炎雖然人體也陽氣最盛，但出汗與暑濕卻使陽氣耗衰，如果防暑降溫過度，易損“脾陽”和“胃陽”，內寒過甚而使神疲體倦、腹瀉胃痛來襲；長時間處於冷環境，折損“衛表之陽”和“肺陽”，還易招惹感冒，甚至加大咳嗽、哮喘等疾病的冬天發作機會。每晚喝杯生薑水，或多煲點去濕補氣湯水，可平衡護陽。
長時間待在空調房裡最損陽氣，建議吃薑平衡回來。做法很簡單，睡前切薑兩片，可泡在水或紅茶中，虛寒者可加入1~2個紅棗。薑的選擇有生薑、乾薑，前者可發汗，後者可暖胃。