女性因為長期打鼾致使氣血不暢，容易造成面部皮膚鬆馳、粗糙、口臭口苦、過早出現魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經不調、容易衰老等症狀，甚至導致提前3-15年進入更年期，而這樣的症狀用什麼化妝品都無濟於事。
打鼾的女性從自身心理狀況來說，在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡覺時精神高度緊張，最終導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，同時還會形成自卑等人際關係不融洽的性格障礙。
※減肥：喉部組織越“瘦”，打鼾的可能性就越低。睡前4小時內請勿飲酒；酒精會讓喉部肌肉和組織鬆弛，從而促使打鼾。