1.血型:根據一項近期研究人員組織的研究表明,A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。這顯示,基因決定人的血型也會為胰腺癌的罹患帶來基因的風險。
預防措施:加強維生素D的攝入。採用低脂的日常飲食和多食魚，吃魚是從食物中獲取維生素D最好的方式。
2.身高:根據一項研究,高於5英尺2英寸的女性可能會錯過有助於她們活到100歲的基因變異。
預防措施:借鑒長壽老人集中的生活習慣:不抽煙,少喝酒,少吃肉。
3.手指長度。調查發現食指比無名指短的女性可能有比其他女性高兩倍的可能性患上在膝蓋處的關節炎。研究人員還宣稱,有這些明顯特徵的女性更加容易雌激素分泌水準低,這可能會對關節炎的產生有極大的影響。
預防措施:加強鍛煉膝蓋周圍的肌肉。在你坐著的時候,把兩腿伸直並平行於地面,做十次每次堅持5—10秒。
4.手臂長度:手臂短的女性比其他女性高1/2的可能性會患上阿茲海默症。研究人員聲稱,在重要的生長年齡段,營養上的或是其他的缺失會導致短手臂,還可能會導致之後人生中認知能力的衰退。
預防措施:繪畫和制陶會讓你身體的其他部分得到更好的運用。研究發現熱衷於娛樂消遣活動的成人，比那些花費較少時間動腦的人會低2.5倍的可能性患上阿爾茨海默病。
5.腿長:如果你的腿短而粗壯,你就得好好照顧你的肝臟了。研究人員發現腿長20—29英寸的女性更加有可能四項顯示肝病的酶水準高於一般女性。研究人員聲稱像兒童時期的營養狀況一類的因素不僅會影響成長階段,還會影響成年時期的腎臟是否健康發展。
預防措施:避免腎臟產生的毒素傷害,這將使你的肝臟在長時間內更加健康。
6.小腿肚的尺寸:儘管這聽上去不合常理,但是在調查中發現,小腿肚(13英尺或更少)的女性更加有可能有頸動脈斑塊,這是中風的一個已知的風險原因。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會提升血液迴圈的脂肪酸,並且會儲存它們,這樣沒什麼風險因素。
預防措施:沒必要加粗你的腿,只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。研究發現那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風的可能性。
7.嗅覺:根據研究,不能識別香蕉、檸檬、肉桂和其他物品氣味的老年人在四年內與其他人相比，有高達五倍的可能性患上帕金森(氏)症。研究人員相信大腦有一個與嗅覺功能有關的區域可能會最先被帕金森(氏)症影響,大約早於確診2-7年。
預防措施:增加魚油的攝入。Ω-3脂肪酸可以提升大腦對於導致帕金森(氏)症的有害化合物MPTP的抵禦保護作用。
8.耳垂的皺紋:多項研究表明在一個或是兩個耳垂上的直線皺紋可能預示未來會患上心血管疾病。研究發現,即使在考慮到其他已知的風險因素條件下,一隻耳垂上的一道褶皺會將這種風險提高33%,兩個耳垂上各有一道褶皺會將風險提高77%。儘管專家不是完全肯定,但是他們懷疑缺少彈性纖維會導致皺紋的產生,硬化動脈。
預防措施:用其他的方法使你的心臟保持健康，如減肥,降低膽固醇和血壓。
9.胸罩的尺寸:D罩杯也可能會招致糖尿病。一項研究表明肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳,20歲時就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。研究人員說,這可能是女性的胸部脂肪組織對荷爾蒙敏感並且會影響胰島素抵抗保護組織,這樣會導致糖尿病。
預防措施:在你的日常鍛煉裡加入高強度的有間隔的運動。在一項研究中,在騎車鍛煉中做6次30秒衝刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人，在這六個衝刺後能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險性。
10.腰圍的尺寸:一項研究,成人即使不超重,如果在40歲時就有大肚腩,那麼就會有高達3.6倍的可能性在70歲時發展成癡呆。對這樣的聯繫,有一個很合乎事實的理由:與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比,內臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險的脂肪)會分泌更多的有關認知能力衰退的引發炎症的激素。
預防措施:控制分量的地中海風格飲食。研究人員發現在橄欖,堅果,植物種子,鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預防內臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。