吐司編

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夏天亂吃水果後果很嚴重!

夏天到了,喜歡吃水果的朋友有福了,但是.....     1西瓜--利尿小利器 吃西瓜有很多好處,它適宜體質偏熱、清熱解毒的人群,但是脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。   2

2015-08-12 14:57 / 217人閱讀過此篇文章  


夏天到了,喜歡吃水果的朋友有福了,但是.....
 
 
1西瓜--利尿小利器
吃西瓜有很多好處,它適宜體質偏熱、清熱解毒的人群,但是脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
 
2香蕉--敗火小能手
對於陰虛腸燥、血熱氣滯的體質的人而言香蕉是健康水果;但是香蕉不適合體寒、陽氣不足的體質。
 
3葡萄--滋肝養腎一級棒
夏季,葡萄是不可或缺的水果。常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。但對於糖尿病及脾胃虛寒的人,建議還是少吃。
 
4梨--最天然的礦泉水
梨可幫助消化、促進食欲,適宜慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等尤為適合。不適宜慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者。
 
5獼猴桃--維生素之王
多吃獼猴桃可以預防骨質疏松,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,
還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用。不適宜脾胃虛寒、腸胃功能紊亂者慎用。
6柿子--養肺護胃高高手
柿子的營養價值很高,適宜高血壓患者和便秘者食用。但不能多吃,更不能空腹時吃,更忌與酸性食物同吃。不適宜慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者。
 
7寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬於寒涼性的,熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
夏日寒涼水果有:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柑橘、柚子等。
 
8溫熱水果補虛寒
對於虛寒體質的人來說,四肢即便在夏天也是冷的。所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
 
夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
 




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