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女人五大壞習慣 讓乳房受累

  1吃甜食太多 想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。   2喝酒太多 研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增

2015-08-27 10:34 / 530人閱讀過此篇文章  


 
1吃甜食太多
想塑造完美胸部,還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類,會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
 
2喝酒太多
研究發現,每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上的女性,其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率只 與酒精攝入量有關,與酒的種類無關,不論是紅酒啤酒或是白酒,都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為,雖然他們還不能完全瞭解為何過量的酒精會導致乳腺癌發生,但現有的證據能表明,酒精能改變女性體內的雌激素,繼而影響到乳腺的健康。
 
3不吃油
乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此,適度地增加胸部的脂肪量,是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美,而盲目地節食、挑食,專吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。須知,適量地攝入魚、肉和豆製品,能增加少量脂肪,這對於保持乳房的豐滿,皮膚的嫩滑、面色的紅潤 是不可缺少的物質基礎。否則,機能營養不良,脂肪缺乏,使乳房逐漸萎縮,皮膚枯皺,面色蒼黃,失去青春魅力。
 
4喝水不足
營養學家發現,多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料,則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
 
5改變俯臥的睡姿,以免擠壓乳房
女人的乳房是女性身體的重要組成部分,在平時的生活中一定要注意的胸部的保養。首先就要注意不要讓給乳房受到強力的擠壓。外力強烈的擠壓容易導致胸 部內的軟組織挫傷,甚至會引起乳房內部的增生,還會改變胸部的外部形狀,進而是胸部下垂扁塌。避免外部的強力擠壓一方面是在睡覺的時候保持正確的睡姿,最 好仰臥睡眠,儘量不要長期向同一方向側面臥睡,這樣不但容易給乳房造成擠壓,還會導致雙乳發育不平衡。




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