拒絕煙草，保護全身
吸煙已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草製品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，諮詢些戒煙技巧。
清淡飲食，多吃蔬果
雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。
經常運動，適當減肥
保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結腸癌和腎癌等的風險，經常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結腸癌的風險。總的來說，每天至少保證30分鐘的運動時間，一周至少要有150分鐘左右低強度的有氧運動，或是75分鐘中等強度的有氧運動。
※多吃可以抗癌的蔬菜水果
（1）含維生素C豐富的食物：有各種新鮮蔬菜和水果，如芥菜、香菜、薺菜、菜花、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿蔔、草莓、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果等；
（2）含維生素A豐富的食物：蛋、胡蘿蔔、紅薯、豌豆苗、油菜、柿椒、芹菜、萵筍葉等。
（3）含大蒜素豐富的食物：有資料表明含大蒜素的食物有明顯的抗癌作用，主要有大蒜、蔥。
（4）含微量元素豐富的食物：這類食物能防癌、抗癌。含量豐富的有肉、海產品、穀物、大蒜、蔥、芝麻。
（5）提高免疫力的食物：有獼猴桃、無花果、蘋果、沙丁魚、蜂蜜、牛奶、猴頭菌、海參、牡蠣、烏賊、山藥、香菇等。