美國研究人員發現，遺傳基因並非是人年輕或衰老的最重要因素，生活方式和環境等對人的衰老影響更大。英國專家做過一個實驗，他們調查了500個辦公室員工的身體狀況後發現，所在環境差、工作壓力大的辦公室員工更易於衰老，會出現骨骼變形、聽覺不靈、心肺受損，頭髮變白或脫落、皮膚乾燥、皺紋變多等症狀。
外在環境
城市生活雖然舒適便利，但各種污染的危害卻日益嚴重。
物理性危害
主要是噪音、振動、紅外線、紫外線、鐳射、微波、電磁場、放射線等。經常 處在噪音環境中，會導致聽力下降、精神不集中、血壓升高等。化學性危害
如汽車廢氣污染著人的呼吸系統，並危害人的心智力成長。生物性危害
主要是指日常生活污染，如居室中物體雜亂、灰塵飛揚、垃圾長期存放的家 庭，比整潔、無垃圾的家庭空氣細菌量高2 ~ 5倍，傳染病症率也高達12%~30%內在環境
身體內環境由體液、激素、免疫體系共同構成。隨著年齡的增長，體內環境會不斷惡化：機體抗氧化功能不斷下降，自由基 代謝出現障礙，體內自由基增多。當控制體系受到自由基損傷時，會加速衰老進程。
另外，隨著年齡增長，身體機能會降低，對外界環境變化適應能力會減弱， 代謝功能會降低，因而難以保持機體內部穩定，易出現衰老和老年性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、低密度脂蛋白和肥胖等，這些病變反應。
適當的舒壓可以降低老化的速度，找到對的方式讓身、心、靈透透氣吧！