我的天然蘋果肌怎麼不見了…。也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期，發現18歲的粉嫩雙頰已經消失不見，呈現的是蠟黃色變成名副其實的“黃臉婆”了。
這與年齡其實沒有多大關係，最主要的問題是你“缺鐵”了。缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加所致。缺鐵性貧血最直觀的表現就是“面黃肌瘦”。這就提醒你該補鐵嚕‵
3個症狀看出你是否缺鐵性貧血：
1、指甲不光滑、皺縮、反甲，有舌炎、口角破裂，毛髮容易脫落，皮膚乾燥。
運動就會心跳加快，出現嚴重貧血的女性可導致充血性心力衰竭，甚至可能會產生浮腫。
2、經常會有耳鳴的狀況，頭暈也頻繁，運動容易氣急，心悸，頭暈耳鳴，甚則暈厥，心悸甚至心絞痛。
缺鐵性貧血的女性還可能會出現閉經，月經不調，怕冷等狀況。
3、面色不好，臉色蒼白或者是蠟黃色，失眠多夢，容易無力，食欲降低，腹脹腹瀉等狀況都有。
紅糖的補血美顏方，告別氣色不好
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補．紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題
推薦這幾種常見的紅糖食譜
1、紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒，有效緩解寒淤血淤型的痛經。
4、益母薑棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克，煎水飲用。溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
姐妹們～要懂得補鐵補血補氣色，才能擁有天然美肌好美麗哦！
紅糖，讓你跟黃臉婆說掰掰～
由 fans news 發佈
2015-09-20T15:06:00+00:00
我的天然蘋果肌怎麼不見了…。也許你才二十出頭亦或是已經步入更年期，發現18歲的粉嫩雙頰已經消失不見，呈現的是蠟黃色變成名副其實的“黃臉婆”了。