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警惕!四種容易讓你口臭的食物

你想都想不到的4種口臭食物,不是大蒜洋蔥,更不是韭菜臭豆腐!無法避免吃進了這四種食物,也要設法清新口氣才能拯救你的親密約會哦~

2015-09-16 18:06 / 247人閱讀過此篇文章  


你想都想不到的4種口臭食物,不是大蒜洋蔥,更不是韭菜臭豆腐!法避免吃進了這四種食物,也要設法清新口氣才能拯救你的親密約會哦~
1、肉
吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨,它們會通過口腔排出體外。
這種內源性的口臭,刷多少次牙都沒有用,一個飽嗝就能把身邊的人都嚇跑。
2、薄荷糖
市面上很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦起作用的薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有的蔗糖還會成為“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
3、堅果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
4、酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
預防口臭可以試一試
1、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現,飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味,對付口臭有不錯的效果。
2、口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致,也就是消化不良,最好在平常吃一些有助於消化的東西,比如蘋果、檸檬、生菜等等,可以將一些果蔬混合起來吃,沙拉是比較好的選擇。
3、有時候作息時間沒規律,壓力過大,引發火氣上升,也會出現口臭,這就要你在平常制定好科學的作息時間,早睡早起,另外一定要多喝白開水,這樣火氣難升,口腔也自然清新。
4、飯後最好清理一下牙齒,使用牙線或者其他清理工具,將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來,這樣能夠減少細菌分解,減少口臭。
5、除了早晚勤刷牙之外,最好配合漱口水一起使用,現在許多牙膏都有配套的漱口水,因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方,在刷牙前後使用漱口水,能夠起到全面清潔口腔的效果。




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