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安神養顏的【百合補血甜湯】

百合補血甜湯特別適合女性,是一款滋潤脾胃、安神補血、養顏美膚的湯水。

2015-10-14 22:39 / 237人閱讀過此篇文章  



秋天天氣乾燥,此時清潤湯水最合適宜。
◎銀耳即是白木耳,有平民燕窩之稱,具有養顏美容的作用。
◎百合乾有養陰潤肺,清心安神的作用,用於陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。
◎紅棗能促進紅細胞生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。
◎桂圓乾又名龍眼肉,它具有益氣補血、安神定志,對於失眠健忘、脾虛有一定作用。
    
 
【材料】
百合           50克
紅棗           50克
桂圓乾         30克
紅豆           80克
銀耳            10克
開水   700c.c.
紅糖            20克
 
【做法】
1、銀耳和紅豆用清水浸泡2小時。
2、 桂圓乾、紅棗和百合洗淨。
3、 把除紅糖外的所有材料放進電鍋裡。
4、 外鍋放二杯的水燉煮。
5、跳起來後再放入紅糖攪拌均就可以享用嚕。
 
【提示】
1 可根據個人口味,把紅糖換成冰糖。
2 如果用普通的湯鍋,大火煮沸後轉中小火煲1小時。




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