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女人吃了年輕10歲

飲食是一種文化,也是一種生活方式,不同的食物種類富含了不同的營養元素,不同的飲食習慣養成了不同的人生格局,那麼,到底吃什麼好呢?推薦幾款吃了能年輕10歲的食物。

2015-10-15 18:02 / 927人閱讀過此篇文章  
       


女人吃這物年輕10歲
 
香蕉
    宿便是人體衰老的元兇之一,便秘、排便不定時的問題,飯後一根香蕉,不僅可以快速補充鉀,為心臟充電,也能加快消化道蠕動,補充便便水分,起到潤滑腸道,快速通便的功效,宿便排空,人體內累積的毒素也隨之排空,氣色和整體狀態將得到較大改善。
 
紅棗
    紅棗味甘甜,氣味芬芳,是一款能賦予女性好面色的健康食品。這種小小的紅色瑰寶,富含人體健康生長所需的大部分維生素,長期食用,不僅身體健康,更能保持青春。
 
豆漿
    黑豆或黃豆豆漿都是美容養顏的好飲品,尤其是黑皮綠心的黑豆漿,性甘平,對人體非常溫和,是一種蛋白質含量非常高的豆類,此外,黑豆也是所有豆類中滋陰養腎功效最好的,長期腎虧,面色不佳的女性,堅持飲用,會變得膚色透白,緊緻。
 
豬肉凍
    豬肉凍是豬身上動物性膠原蛋白最多的部位,豬肉凍是經過洗淨、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調味之後製作而成的養顏美食,這道佳餚滿滿都是讓皮膚“砰砰砰”起來的膠原蛋白,常吃這道菜,不僅能補充蛋白質,也能讓老化鬆弛的皮膚重拾年輕的光彩。
 
黑米
    黑米和黑豆一樣,是米中之神,強勁的黑色讓黑米比一般粗糧糙米、薏米、玄米等多了溫性滋補的功效,對於長期飲食單調的朋友們,不妨試試每週吃幾餐黑米飯、黑米粥,美容效果可是不錯的。
 
香菇
    香菇有新鮮和乾燥之分,乾燥後的香菇味道更加香濃,營養價值更高,價格也稍許貴一些,一般說來,黑色屬性的香菇具有天然的安神作用,對失眠、多夢、疲倦、神經緊張等小症狀有著很好的舒緩與治療功效,因此,常吃香菇,人的精神狀態能年輕10歲。
 
羊肉
    羊肉性溫,益氣補血,是一款滋補效果極好的肉類。羊肉的營養價值比牛肉還高,是紅肉中最好的,尤其在秋冬天,煮一鍋熱氣騰騰的羊肉,絕對是食補的上佳選擇,燒煮羊肉時要多使用一些去腥味的薑、大蒜、韭菜、黃酒等配菜調料,這樣做出來的羊肉不僅軟滑,也更符合大部分的飲食味覺習慣。
 
豐富營養的食物,愉快輕鬆的心情,是永保青春的祕訣~








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