【職業婦女★口袋菜單】香菇雞湯

fans news 發佈 2015-10-25T01:19:00+00:00

天氣冷了~來碗香菇雞湯吧!濃郁的香氣彌漫了廚房,不管是家庭晚餐還是朋友小聚,簡約中又不失隆重。

                     



      香菇雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用,用香菇和雞一起熬雞湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,可謂雙效合一。
 
香菇雞湯做法和步驟
 
材料:
整隻雞或2-3隻雞腿;香菇約10朵;紅棗約5-6顆;枸杞少許;
薑片;鹽;

作法:
1. 將雞切成塊;香菇洗淨,切塊備用;紅棗和枸杞洗淨,放入溫水中浸泡一會備用。
2. 用的如果是乾香菇,那泡香菇的水可以一起倒進湯中煮,香味更濃,但再泡之前必需先將香菇多清洗幾次。
3. 在鍋中注入足夠量的清水,冷水就先將雞放入,大火煮滾後撈去浮沫,放入薑片、泡過的紅棗和枸杞、香菇。
4. 小火慢慢熬煮約1個小時,關火前撒些鹽就可以好好享用嚕。


                          

 
備註:
1. 做這個湯用乾的或鮮的香菇都行,營養價值是一樣。你要是不喜歡吃香菇,可以換成自己喜歡的蘑菇,與雞湯味道都會很搭,蘑菇裡含有女人的“駐顏王牌”:硒,可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。
2. 如果很怕雞湯的油,可以把煮好的雞湯盛入小碗後放涼,等油凝固後撈起上層的油,再加熱食用。


 
 
 




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