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7妙招讓烹飪變簡單美味

煮飯、備菜常常搞得滿廚房，又擔心料理方式會使食物的營養都流失，有什麼方式可以讓煮菜變簡單，食物又好吃呢？

2015-10-28 16:53 ／ 228人閱讀過此篇文章  



 　　家裡的冰箱是不是只被你用來當作了另一個儲物櫃?其實冰箱也是廚房中烹調的好幫手，今天小編就教你幾招，讓冰箱搖身變烹調好幫手。
 
✿解凍肉先放冷藏室，留住營養
　常用的微波加熱或是熱水泡這兩種解凍方法，都會導致肉中的含氮物和維生素、礦物質損失，還會增加滋生微生物的風險。最理想的方式是前一天晚上把要解凍的肉放在冰箱冷藏室下層，這樣做不但化凍均勻，而且營養損失小，降低了食物中毒的風險，口感也不錯。
 
✿鮮肉冷凍1小時，更好切
　把鮮肉切成均勻的薄片或細絲不容易。其實可以提前把肉放入冷凍室30～60分鐘後取出，再切就不會很黏刀，容易切得又薄又均勻。
 
✿炒飯前凍1小時，有嚼勁
　做炒飯如果米飯太黏，會影響口感，還易糊鍋。可以將米飯放入冷凍室60分鐘左右後取出，不用解凍直接炒。凍過的米飯粒不黏，更容易打散炒熟，並且每粒都會很有嚼勁。
 
✿豆類冷凍再煮，易煮爛
很多豆類可能煮很久都不易爛。可以先將豆子用冷水浸泡30分鐘左右，放入冷凍室凍成冰塊後再加熱煮，水經過冷凍體積膨脹，會把吸收水分後的豆子撐裂，有裂紋的豆子遇熱水後易煮開花，節約烹調時間。
 
✿辣椒凍後再切，不辣眼
　在切辣椒或蔥、洋蔥時，眼睛會被刺激流淚。可以在操作前將它們放在冰箱裡冷凍一下再切，此時辣味的散發能力會有所下降，使眼睛少受刺激。
 
✿苦瓜冷藏後再吃，苦味淡
　有很多人吃不慣苦瓜的苦味，其實將苦瓜放到冰箱冷藏一段時間後或冷凍一下再取出食用，苦味就會淡很多。因為低溫能讓苦瓜中的苦味物質葫蘆素有損耗，苦味程度會有所減輕。
 
✿煮蛋先凍再切，不易碎
　剛煮好的雞蛋或鹹鴨蛋經常一刀下去，蛋黃就切碎了。不妨用冷水沖淋下，然後放在冰箱冷凍室冷凍30分鐘左右，蛋黃及蛋清就會凝固，此時再用刀沾一下開水切，蛋黃不易碎，切口也會比較整齊
 
這幾招是不是讓食物在處理上變簡單多了呢?







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