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秋季減肥別錯過的排毒瘦身湯

秋季天氣乾燥,想要瘦身並不是一件很容易之事。如何才能做到排毒養顏減肥呢?那麼你可以嘗試一下,合理飲食來達到排毒養顏瘦身的效果。

2015-10-29 23:48 / 407人閱讀過此篇文章  
       


  以下三款排毒瘦身湯,對於女性來說好處多多,很是適合秋冬季減肥,不僅僅抗寒,暖身,排毒,對於身體塑形效果很好。秋冬季喝上一杯自己製作的排毒瘦身湯,享受美味的同時還能有效瘦身,這麼一舉兩得的事情到哪裡去找呢?
 
野生菌王湯

材料:金針菇、草菇、杏鮑菇、牛肝菌菇、雞高湯各適量。
  
做法:
1)  提前將菇類洗淨後用水泡1~2天。
2)  瀝乾水後放入高湯,大火煲滾,
3)  然後改小火繼續煲3個小時左右,盛湯前加鹽調味即可。

功效:本湯可調節免疫力,有抗癌作用,同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。


      
 
蓮藕排骨湯

材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。

做法:
1)  排骨洗淨切段,清水泡20分鐘。將水瀝乾。
2)  蓮藕洗淨去皮,切小段後用刀背拍。
3)  將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。

功效:本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。
 

         






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