當人過度疲勞時，就會出現心煩意亂、坐臥不寧，通過捶背帶來的良性刺激會使不好的情緒逐漸安定下來，感到精神放鬆。 尤其是夫妻之間互相捶背，不只能為對方解除疲勞還可以增加夫妻間的感情！
背部有數十個重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神經系統，尤其對中樞神經系統的平衡有良好的調節作用。
相互捶背的好處
１） 舒經活絡，使血液通利，肌肉放鬆，有利於防治腰酸背痛及腰肌勞損;
２）促進血液循環，調節神經機能。白日捶背使人頭清目明，精神振奮;睡前捶背可安心寧神，催人入睡，對防治失眠有較好效果;
３）增強人體免疫功能，防癌抗癌。日本學者早就發現，經常捶背可以促進腦腺肽的分泌，而腦腺肽具有很強的抗病毒、抗毒素和抑制細胞變異的作用，因此可有效地增強人體免疫力和防癌抗癌。
４）改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液循環，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細胞的角質化，有利於皮膚的清潔與健康。
捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打，後者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻，著力富有彈性。如此自上而下或自下向上輕拍輕叩。捶背的速度以每分鐘60―100下為宜，以不痛為度。每次捶背時間以30分鐘為限。
捶背要注意以下
1)應握空心拳，不要把力量用在握拳上。
2)捶打速度要快慢適中，剛柔相濟，捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。
3)如精神緊張、情緒激動，可用輕而緩的手法，此法能抑制肌肉和神經緊張。如精神不振、倦怠乏力，可用強而快的手法，此法能使肌肉緊張、神經興奮。
夫妻間，每晚睡前互相捶拍，雙方都受益喲!