關於情緒這個心理問題，很多人或許很疑惑，煩躁，緊張，失落，甚至失眠，都是一種心理情緒的反應，如何調節情緒呢？運用七彩顏色可以幫助我們！
【藍色】減輕壓力，改善睡眠
如果你因為壓力過大而覺得夜晚無法入睡或者睡眠品質極差，夜裡做夢、反覆醒來，不妨將被單、窗簾換成藍色系的顏色，房間內的擺設也可以以藍色為基準，但是顏色不宜過深。然後搭配一些綠色的植物，掛上幾幅黃色的風景畫，對你減輕壓力，改善睡眠都起到很好的作用。
【紫色】鎮靜去煩躁
紫色有一種神秘的感覺，和藍色一樣具有鎮靜的功效，但紫色還能幫助人們去除煩躁的情緒。對於脾氣波動大、容易煩躁或者正處於經期綜合症的女生來說，多在房間內擺設紫色的小玩意或者穿著紫色的衣服，都可以幫助去除煩躁。
【白色】平靜情緒，平和心態
白色讓人感覺平和，平靜，可以安撫人的心情，同時還有舒緩疼痛的作用，是一種治癒系的顏色。想要使用白色平和情緒的人們要注意了，家居可以佈置得素雅，淡白色一些，因為完全採用純白色會相反地增加人的恐懼和拘謹，在白色為基調的環境內，可以增加一些彩色，如淡黃色，淡粉色。
【綠色】緩解緊張情緒
當你在緊張的氛圍中，緊張的情緒油然而生，此時你不妨看看一些綠色的植物，可以放鬆心情。同時也可以多到郊外去欣賞綠色的景色，可以促進體內毒素的排出，增強新陳代謝，有助於緩解緊張的情緒和消除疲勞。
【橙色】趕走抑鬱
橙色也是一種治癒系列的顏色，具有趕走抑鬱的作用。如果你感覺自己的情緒變得很鬱悶，仿佛導致胸悶氣短，不妨穿上一件橙色的衣服，讓整個人精神清爽的同時還充滿生氣。此外，橙色還會促進生長激素的分泌，多穿橙色衣服，會促進人體增高哦！經常吃橙色的食物，如柑橘、芒果、胡蘿蔔等可以刺激食慾，振作精神。
【黃色】提高自信
黃色是一種提神的顏色，有助於提高人們的自信。黃色可以激發人體的能量，有助於快速進入一種狀態，無論是工作或學習都能提高興趣，同時還能提高自信心。值得一提的是，黃色特別適合用來作為早餐或者飯盒的顏色。
【紅色】振奮精神，充滿活力
紅色是最具有生命力的顏色，有助於提高人們的精神狀態，充滿活力。讓人不得不提神醒腦，懶惰的人不再懶惰，困乏的人不再困乏，一切就在於紅色的魅力。但是如果精神和神經長期繃緊的人就不適宜在紅色的環境中，而且高血壓的患者也並不適宜穿紅色服裝和處於紅色環境。