“大姨媽”與正常排卵的未孕女性每個月都有一次例行約會，約會來早了，女性朋友心煩意亂，約會來晚了，女性朋友心神不寧。“大姨媽”總是在時間把握上挑逗著女性脆弱的神經，那麼，人們不禁想問，大姨媽為啥總是不準時？
其實，女性的“大姨媽”是由體內激素水準掌控的。女性在青春期之前卵巢內的卵泡基本上是沒有任何功能的，隨著生長發育，進入青春期的女性在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，卵泡開始逐漸發育成熟，同時在人體內生成雌激素。
我們知道“大姨媽”會隨著女性體內的雌激素和孕激素的水準來變化，那麼，剛剛來大姨媽（初潮）的女生體內調節機制暫時未能進入規律狀態，需要一段時間形成下丘腦-垂體-卵巢系統的成熟反射才能夠形成規律月經。而對於更年期的女性來說，體內各項器官功能都處於下降狀態，所以激素調節系統並不靈敏，月經變得紊亂。但是，針對那些正處於生育期的女性來說，月經不能夠規律到訪，就應該認真審視自己，從自身尋找不規律的原因。
也許女性朋友們早有感知，當我們的日常生活中壓力過大，飲食不規律或者出現過度運動的情況，“大姨媽”都會受到影響。這就說明，維持規律“大姨媽”週期的激素平衡太脆弱，稍微的風吹草動都會導致其失衡。那麼，生活中有哪些因素會影響女性體內激素失衡的情況呢？
❤熱愛運動的女性要注意
我們都知道適度的運動能夠幫助人體維持良好的新陳代新，讓人體內的內分泌系統有條不紊地進行，有助於女性月經的規律到來。但是這裡的運動是有一個度的，如果過度運動意義就完全不一樣了。長期過度運動，人體為了適應高強度的消耗，通常會使腎上腺分泌的雄激素增加，同時女性體內脂肪減少導致雌激素的生成隨之減少，這一增一減之間，女性體內的內分泌系統難以保持平衡，尤其是對於女性運動員來說，長期的過度運動不僅可能讓他們月經不調，甚至會導致其出現閉經的情況。
❤愛美青睞好身材的女性要注意
現代社會以瘦為美，為了達到女性朋友心中的完美身材，很多都在通過節食的方式減肥，然而這種做法會導致人體激素失常。當人體攝入的食物不能夠滿足自身對營養的需求的時候，大腦會判定人體處於不宜懷孕的狀態，這時候卵巢排卵的時間會受到影響，月經的規律自然也被打破。此外，有些女性朋友體重突然減少了，也會對內分泌系統造成影響，這時候內分泌為了適應短期內體重發生的快速變化，也要進行一段時間的調整，所以規律的月經就不見了。
❤生活壓力大的女性要注意
因為人體是一個複雜的整體，情緒對人體的影響也是潛移默化的，如果近期壓力比較大，人體內的化學反應傳遞出不同的資訊，可能會導致月經一個月報導兩次，或者讓其直接不出現了。此外，還有一種說法是，當女性進行性行為的時候，潛意識裡對懷孕這件事產生了焦慮或者期盼情緒，也會對體內的激素水準產生影響，從而導致經期不規律。
說白了，“大姨媽”不準時還是女性朋友平時不注意生活中的細節，沒有更好地愛自己。所以，為了讓“大姨媽”來的規律暢快零擔憂，就給自己一個規律的生活和一個好心情吧！