喵喵媽

訂閱

發行量:828 

【女性月經期食補】玫瑰薏米甜粥

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。

2015-11-20 02:31 / 197人閱讀過此篇文章  

 

  在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
 
食療功效:
抗氧化,去斑美容 
美白肌膚加強血管的韌性
改善心肌,防癌抗癌 清熱去濕,防治腳氣病
健脾胃促進新陳代謝,增強免疫力和抗炎降血糖 鎮痛解熱
  
玫瑰薏米粥的做法
 
主料:黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵 紅糖適量
作法:
1、黑米和薏米洗淨浸泡過夜
2、乾玫瑰花浸泡開備用
3、把黑米、小米和薏米放進鍋中,加入水燒開,然後轉成小火慢煮,煮至粘爛
4、加入紅糖,待融化後加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即成
 

注意哦:孕婦不宜食用哦!







文章標籤: