小魚兒

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消化不良吃什麼好?

消化不良,不少患者有飲食,精神等誘發因素。會導致上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀。

2015-11-26 16:08 / 158人閱讀過此篇文章  


吃些易消化的粥類加點開胃小菜。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。補充足夠的維生素。
除食物補充外,必要時補給維生素製劑。如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。少量多餐。
選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔。
烹調上,盡量使食物細、碎、軟爛,以煮、燴、燒、蒸等方法為宜,避免油煎、油炸、爆炒等,減少脂肪供給量。


推薦食材:
橘皮、山楂、大麥、酸奶、蘋果、白菜、小米、荸薺、西紅柿

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