誰都想要有光滑細緻的脖頸，但是痘痘永遠那麼的頑固，除了臉上長，脖子也不放過。那要怎麼才能去掉脖子上的痘痘呢？甜食竟然也跟脖子上長痘痘扯上關係，下面來瞭解脖子上的痘痘到底為什麼長出來！
甜食導致脖子上長痘痘的原因
◎甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素的平衡，使雄激素增加，而雄激素則會刺激皮脂腺，導致脖子上長痘痘。
◎糖類在人體內代謝時需要B群維生素。糖類食物攝入過多，B群維生素大量消耗，導致脖子上痘痘加重的因素之一。
◎甜食裡一般都含有大量奶油，白糖等，白糖和奶油的熱量很高，機體會把多餘的熱量轉化為脂肪儲存起來，從而分泌更多的皮脂，讓皮脂變得油膩，堵塞毛囊，而脖子經常被頭髮遮蓋到，抬頭低頭使汗液夾雜，更加重脖子上的痘痘啦～
脖子上長痘痘怎麼辦？
※改變飲食習慣
甜食惹的禍首先當然要少吃甜食啦，如巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。
※注意脖子清潔
除了飲食上面，生活中要養成良好的生活習慣，除了注意臉部和手部的衛生，卸妝的時候脖子也要卸乾淨哦。用冷水清洗脖子，避免用鹼性大的肥皂。不要用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。
※不能捏、擠痘痘
不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥。
※選擇清爽的頸霜
很多女生們害怕頸紋的出現，早早就開始頸部的護理，但有些頸部太過油膩，長期使用也容易堵塞毛孔，導致痘痘產生，所以頸部護理產品要使用清爽型的，特別是油性皮膚的女生更要注意這點哦!
※保持樂觀心態
保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。