心電圖劉醫生

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41歲男子,尿酸值高達870,腎臟衰竭,2種"家常菜"別再往嘴裡塞

一般情況下,人體生成和排泄的尿酸量處於平衡狀態。如果尿酸值長期升高,滯留在體內,會誘發多種併發症。很多人都覺得喝酒才會誘發尿酸升高,只要我不喝酒就高枕無憂了。其實,酒精刺激只是其中一個因素,飲食不恰當也是促使尿酸飆升的一大主因。

2020-01-05 02:54 / 0人閱讀過此篇文章  

一般情況下,人體生成和排泄的尿酸量處於平衡狀態。如果尿酸值長期升高,滯留在體內,會誘發多種併發症。

很多人都覺得喝酒才會誘發尿酸升高,只要我不喝酒就高枕無憂了。其實,酒精刺激只是其中一個因素,飲食不恰當也是促使尿酸飆升的一大主因。

41歲男子,郭先生最近經常腰痛,而且排尿的時候又明顯刺痛感。但是他不好意思去看醫生,就一直拖著。

這天夜裡,郭先生小腿水腫嚴重,出現了無尿的情況,這才被家人送往醫院。

經檢查,郭先生尿酸值高達870μmol / L,尿蛋白異常,血壓升高,血肌酐偏高,已經出現了腎衰的跡象。

經過搶救,郭先生最終轉危為安,但卻需要長期接受透析治療。

原來,郭先生一直喜歡吃烤腰子和羊肉湯,早在3年前他就查出了尿酸高。醫生建議最好遠離這些食物。

但是郭先生覺得身體並沒有出現什麼不適,也不在意,還是該吃吃、該喝喝。這才導致了病情不斷加重。

醫生搖頭道:正是郭先生愛吃的2種"家常菜"傷害了他的健康

第1種:烤腰子

動物內臟屬於代謝毒素的器官,含有大量的有害物質和重金屬。食用過多,就容易增加腎臟負擔,影響尿酸的排泄。

而且嘌呤含量非常高,以豬腰子為例,嘌呤含量高於150mg/g,過量食物會導致嘌呤代謝尿酸增加,不利於尿酸的平衡。

第2種:羊肉湯

羊肉的嘌呤含量約111.5mg/100g,是典型的高嘌呤食物。

經過熬制,嘌呤大量溶於水中,導致湯汁嘌呤含量大大增加,促進嘌呤向尿酸的轉化。

尤其是油脂較豐富的湯汁,會提高血脂濃度,反而會加劇尿酸水平的升高。

尿酸升高,身體會出現5種異常,需警惕

①關節疼痛:尿酸結晶達到飽和度會析出尿酸結晶,沉澱在關節處引發關節腫脹、疼痛。

②痛風石:大量的尿酸結晶沉澱在關節腔,會形成痛風石,刺激關節變形。

③血糖升高:尿酸濃度升高,會降低人體對葡萄糖的利用,影響胰島素正常功能的發揮,胰島功能下降,血糖就會升高。

④腰痛:尿酸結晶沉澱在腎臟,會損傷腎功能,引發腰酸背痛。

⑤排尿障礙:腎小管一旦被尿酸結晶堵塞,會引發尿頻、尿不盡等排尿障礙。

日常降尿酸,堅持做好3件事,減輕腎臟負擔,防止腎衰

1、多喝水

水是生命之源,喝水時,加入一些促進尿酸排泄的小植物,可達到一定的降尿酸效果。

如:念露菊,富含膽鹼、菊甙、類黃酮,是降尿酸必需的物質。

研究表明,每天3-5朵念露菊泡水,可抑制嘌呤向尿酸轉化,減少尿酸結晶析出,同時利尿消腫,加速尿酸代謝,從而達到控制尿酸,降低痛風、腎衰等併發症發病率的作用。尿酸高的人,早晚2杯,效果更佳。

2、戒酒

一旦確診高尿酸,首要任務就是遠離酒精。

酒精會刺激乳酸的出現,抑制尿酸的正常排泄,延長尿酸在體內堆積的時間,促使尿酸結晶形成。

特別是啤酒,含有分解嘌呤核苷酸的"催化劑"—維生素B1,這兩者之間的化學反應會使尿酸水平升高。

3、少久坐、多運動

研究發現,每天久坐超過8小時的人,患痛風的幾率會升高10?右。

因為長時間的久坐,會導致體內血液流動緩慢,影響尿酸的排泄。

而且,攝入的營養過多,再加上久坐,就容易引起肥胖。而肥胖也會從一定程度上增加體內尿酸的含量。

平時可以多做一些輕緩的有氧運動,可以有效的消耗脂肪,起到控制體重,預防肥胖的效果。

注意:運動降尿酸不要急於求成,應循序漸進。特別是痛風患者病情發作後的3天,最好選擇靜養,避免對關節造成2次損傷。

健康小提示:

高尿酸患者平時還應該少做2件事

1、少熬夜

在夜間,人體新陳代謝變得遲緩,血液容易粘稠,會使尿酸易在局部聚集,形成尿酸結晶。

而熬夜,會使身體免疫力下降,還會損傷腎臟,久而久之,會使尿酸排泄出現異常。所以,痛風者應避免熬夜,儘量有規律的作息。

2、少憋尿

多喝水,尿液自然會多,這樣才能更好的促進尿酸排出。

若喝水多了,不想總麻煩上廁所,有些人會憋尿,這樣易使尿酸不能及時排出,而損傷腎臟功能,促進腎臟病變。

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