半島記者 齊娟
冬春季是流行性感冒等呼吸道傳染病和諾如病毒等病毒性腹瀉的高發季節。青島市疾控中心提醒：公眾通過掌握常見呼吸道傳染病和病毒性腹瀉的基本知識，採取科學的預防方法，能極大降低發生感染和傳播的風險。
呼吸道傳染病
病毒性腹瀉
呼吸道傳染病是人體感染病毒、細菌、支原體、衣原體等病原而引起的，以呼吸道症狀為主的一類疾病。
許多病原引起的症狀很輕，屬於自限性疾病（即不予以治療即可以自行康復），部分病原僅引起上呼吸道（鼻咽部）的症狀（比如咽痛、流涕等），而有些病原會引起較為嚴重的症狀，包括支氣管炎、肺炎和急性呼吸窘迫綜合徵等。某些特殊人群，比如老年人、年幼兒童、孕產婦和有基礎性疾病的患者，感染一些呼吸道病原後易並發肺炎、腦膜炎和心肌炎等疾病。
呼吸道傳染病可通過咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫或飛沫核進行傳播，健康人接觸被患者排出的病原污染的物品也可感染。
諾如病毒感染性腹瀉（胃腸炎）是由諾如病毒引起的常見急性腸道傳染病。該病毒的傳播途徑易實現，主要通過污染的食物、水傳播，也可經接觸病人排泄物和嘔吐物，經污染的手、物體和用具，以及嘔吐產生的氣溶膠等方式傳播。
暴發多發生在學校、幼兒園、醫院、養老院、工廠、大型遊輪等人群聚集場所，國外還有在飛機上發生暴發的報導。諾如病毒可隨病人的糞便、嘔吐物排出造成環境污染，在外環境，如物體表面、污水、垃圾、地表水、食物中可存活較長時間。
感染諾如病毒後多在48小時內會出現嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎症狀，以嘔吐症狀更多見，故也稱之為「冬季嘔吐病」，病程一般2-3天，預後良好。
預防傳染病最有效、最經濟的方式是接種疫苗。通過接種流感疫苗可以有效減少感染、發病和重症發生的風險。除此之外，在日常生活中保持良好的個人衛生習慣也是預防呼吸道傳染病的重要手段，主要措施包括以下幾個方面：
健康生活方式
健康的生活方式是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的營養、適量的體育鍛鍊。
良好的個人衛生習慣
養成良好的個人衛生習慣可減少通過接觸傳播病原的風險，是預防呼吸道傳染病和病毒性腹瀉傳播的重要措施。比如，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後要洗手，儘量避免觸摸眼睛、鼻或口。
保持環境清潔
注意保持家庭和工作場所環境清潔，注意經常打掃居室和工作場所。家庭中，如果出現呼吸道感染患者，照顧患者時要佩戴口罩。對諾如病毒污染的物品、地面等可採用含氯消毒劑進行消毒。
少去人群密集的公共場所
發生感染和重症風險較高的人群應儘量少去人群密集的公共場所，減少可能與患病人群的接觸機會。
儘早前往醫院就診
一旦出現呼吸道感染或急性腹瀉或嘔吐症狀，患者應居家休息，避免將病原傳染給其他人員。如症狀較重，應儘早前往醫院就診，以及時獲得有效治療。
總之，日常生活中通過採取以上預防措施，養成好的生活行為和衛生習慣，可很大程度減少冬春季常見傳染病的發生。