大部分人都會遇到過這種尷尬情況：刷牙時，牙齦出血；刷牙之後，沒多久又口臭。而最近的一次中國口腔流行病學調查的結果也反映了相似的問題。據悉，目前口腔疾病的患病率已經超過90%，口腔和牙齒問題該如何防治呢？好牙依口腔華盛分院周勇院長表示：大部分人連最基本的刷牙方式都不了解，防治的第一步應該是做到正確有效的刷牙。
正確的刷牙方式是什麼？
周勇院長介紹，口腔分為三個面，叫做唇面、頜面和舌面。在刷唇面時需要把牙刷傾斜45度，把刷毛深入到牙齦內顫動式豎刷，採取每刷2下就有一個重複牙面的方式，保證每一個牙面刷滿10下。千萬不要橫刷牙，以免造成牙頸部釉質的損傷引起敏感的症狀。
為什麼說洗牙很重要？
牙結石是由細菌、食物殘渣經過礦化所形成的堅硬物質，對整個牙周系統、口腔的健康都有很大的危害。洗牙可以將牙結石清理掉，當牙結石清理掉之後，牙齦組織局部沒有細菌刺激，慢慢的會恢復正常，對整個的牙周以及口腔健康都有很大的好處。建議每半年到一年要洗一次牙。
那關於洗牙存在哪些誤區？
對於洗牙，很多人都覺得沒有必要，認為每天只是按時的刷牙就行，甚至許多人對洗牙存在著誤解，認為對牙齒不好。結果等到牙齒疼了之後才會想起來去看牙醫。好牙依口腔華盛分院周勇院長表示，一般人對洗牙都存在以下這六大誤區。
誤區一、洗牙就是磨牙
有人以為洗牙就是鑽牙、磨牙，這種認識是非常錯誤的。事實是洗牙使用的儀器一般為超聲波儀，超聲波震碎牙石會發出類似牙鑽的吱吱聲。
誤區二、注重日常刷牙就不必洗牙
實際上刷牙和洗牙都同樣重要，牙周組織中的牙菌斑和牙結石都是不容易用水沖走、也不容易在刷牙時被清除的，長此以往越積越多，是造成牙周病的一個重要因素，因此為保持口腔衛生定期洗牙也必不可少。
誤區三、洗牙會導致牙縫越洗越大
牙縫變大的原因是由於沒洗牙前，很多牙石堆積在牙縫處，導致牙周炎或爛牙，從而使細細的牙根外露，視覺效果上感覺牙縫變寬。
誤區四、洗牙會導致牙齒鬆動
牙結石會不斷刺激牙齦的萎縮，而這種現象因為牙結石附著在牙齦上所以感覺不出來。但是在清洗牙齒後牙齦腫脹以附著在牙齦上的各種物質就會被清除，這時就會產生鬆動的感覺，因為就像垃圾被處理了，空間變大了的感覺。
誤區五、洗牙會磨掉牙釉質損壞牙齒
其實，洗牙過程中不會對牙釉質造成傷害，只有在顯微鏡下觀察才有輕微的劃痕，而且，洗牙後會進行拋光處理，這樣可以把細微的粗糙面處理好，讓色素沉積和牙結石減少。
誤區六、洗牙能美白牙齒
嚴格地說，洗牙不屬於牙齒美容。洗牙就像定期為汽車做保養一樣，是對口腔牙齒、牙齦的健康維護過程。洗牙的主要目的是清潔。洗牙可以清除牙齒表面的咖啡漬、茶漬和煙漬以及日積月累的牙結石，但是無法改善牙齒內部的色素沉著，比如四環素牙、氟斑牙等。
通訊員 好牙依 何潔