不孕不育是一種常見的疾病，其中占生育年齡人群的10%。
近年來發現，隨著生活條件的提高，不孕症的發生率也呈上升趨勢。
每天面對許多不孕不育的患者，發現很大一部人都具備同一個特徵肥胖。
難道不孕不育和肥胖有有關嗎？
答案：是
肥胖導致不孕
研究表明：腹部過多的脂肪與生殖功能紊亂緊密相關，可以造成精子、卵子、胚胎與子宮內膜之間異常的應答。
其中包括：自然受孕困難，不孕風險增加3倍；促排卵藥物對卵巢作用降低；多囊卵巢綜合徵發生；試管種植率及妊娠率低；生化妊娠及流產風險高等等。
總之，肥胖的不孕患者，不管是自然受孕還是人工受孕，都非常困難，即使受孕成功、發生流產的機率也比較高。
案例一：劉女士是一位復發性流產，曾經2次胎停的肥胖患者，通過醫生和家長的健康教育，意識到肥胖對身體的壞處，體重減掉30斤後，成功自然懷孕，現在孩子已經3個月。
肥胖患者懷孕後的風險
肥胖孕婦在孕期併發症非常多，如妊娠高血壓、子癇前期、妊娠糖尿病等等。
分娩時，剖宮產發生率增加。此外，術後麻醉併發症增加，切口感染、脂肪液化、癒合不良、產後出血增多等等。
肥胖孕婦對胎兒的發育也十分不利，先天畸形風險增高、早產、巨大兒、肩難產、胎兒猝死的發生增加。
最關鍵的是，肥胖患者懷孕的活產率降低25%-35%，也就是說產婦能生出嬰兒的機會只有正常孕婦的3/4.
案例二：張女士雖說已經是二個孩子的媽媽了。但是，曾經180斤的她是一個肥胖患者，結婚3年一直沒能懷上孩子。通過服用促排卵藥物受孕成功，單妊娠中期發現胎兒畸形不得不引產，非常不幸。後來通過減重再次成功懷孕，孕期也非常順利。
不僅如此，肥胖患者生的孩子也會受影響。
研究發現，肥胖孕婦省的孩子患慢性疾病的風險增加，也更出現肥胖、容易患2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合症等。
所以，為了不讓自己的孩子輸在起跑線上，准媽媽和准爸爸要在備孕前做起，減好體重，做一對健康的父母。
如何衡量是否肥胖？
體質指數（BMI）=體重（kg）/身高（M）²，這是目前國際上最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個指標。
成年人的BMI數值：低於18.5 體重過輕；18.5-23.9 體重正常；高於28-32 肥胖；高於32屬於非常肥胖。
常常聽人這樣說，我用過很多減肥方法都沒有用，減完了還是會反彈回去，這究竟是為什麼？
其實是我們對減肥存在這幾個誤區。
1.不吃飯只吃菜可以減肥：這是最常見的誤區，表面上覺得主食是碳水化合物更容易長胖，其實在炒菜時，蔬菜很容易吸附油脂，當我們吃進去後，反而攝入了很多熱量。
相反，白飯幾乎沒有什麼脂肪，主要成分是澱粉的它更容易被分解，比肉更容易被代謝，並且，長期吃素食可能會導致生殖機能異常，生育功能下降。
2.吃水果刮油：飯後吃水果，可以帶走飯菜中的油脂，這也是錯誤的認知。其實飯前吃水果更容易減肥，研究發現，食物進入胃部需要1-2個小時之久，然後再進入小腸。
所以飯後吃水果，飯菜更容易被阻滯在胃中。相反，飯前吃水果不但能產生飽腹感，減少食物的攝入，維生素C可以幫助消化食物，有利於減肥。
3.卡路里越低越好：減肥過程中，並不是攝入的卡路里越低越好，如果沒有達到身體正常代謝所需的熱量的話，不但新陳代謝減慢，也不利於減肥，所以營養均衡才是減肥的「王道」。
4. 吃水果沙拉減肥：女性特別「迷信」吃水果沙拉代替飯菜就能減肥，這也是一個極大的誤區。雖然水果蔬菜熱量低，但是大量攝入，不但把胃撐大，而且會導致身體營養失衡。一旦哪天不吃，體重不僅回升，而且會出現暴飲暴食的現象。
如果說你的各項檢查都沒有問題，還遲遲要不上孩子，可能你真的是太胖了。打開健康的生活方式，管住嘴、邁開腿，持之以恆，健康的寶寶早晚會來到你身邊。