乳腺增生讓不少女生遭到困擾，怎樣有用的防治乳腺增生呢？中醫提出4種按摩法，建議患有乳腺增生的女性堅持做好按摩。下面跟魚美人小編去看看吧！
常說「10女9增生」,隨著生活工作壓力的增大，令不少女性都有乳腺增生的問題，特別是在每次例假日前後，常感覺到乳房就像是個炸彈一樣漲疼不適。儘管，乳腺增生並不會直接導致乳癌，但若不注意避免和護理，乳腺增生很容易成為困擾女性的大問題。在日常生活中，女性怎樣避免乳腺增生呢？下面介紹四種可以有效避免或輔佐醫治乳腺增生的按摩方法。
揉捏法。用右手五指著力，揉捏乳房，一抓一松，重複按摩10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振蕩法。女性朋友可以用右手小魚際部著力，從乳房邊沿，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，重複3~5遍。局部出現微熱感時，效果更佳。
推撫法。乳腺疾病患者坐或側臥，充分露出胸部。在患側乳房撒上滑石粉或塗抹少量石蠟油，然後全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法。乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉方法，有硬塊的地方重複揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
這四種按摩方法對已有乳腺增生的朋友而言，可以緩解疾病。同時，沒有乳腺疾病的女性每天堅持按摩，一是有用避免乳房疾病，維護乳房的健康；二是可以幫助胸小的女性朋友豐胸。建議每位女性朋友每天選擇一種按摩方法堅持按摩下去。