頭油、脫髮怎麼辦?記住這三招

大河報天天健康 發佈 2020-01-05T00:56:04+00:00

大河報天天健康官方頭條號本文部分來源綜合網絡早上剛洗頭,下午就出油,每天洗頭的痛,你懂嗎?鄭州大學附屬鄭州中心醫院主任倪文瓊表示,其實洗頭不可怕,出油不可怕,最可怕的是溢脂性脫髮!頭皮出油的本質是皮脂腺的分泌活動所謂的頭皮出油,「油」這個東西是什麼呢?「油」從哪裡產生?

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本文部分來源綜合網絡

早上剛洗頭,下午就出油,每天洗頭的痛,你懂嗎?


鄭州大學附屬鄭州中心醫院主任倪文瓊表示,其實洗頭不可怕,出油不可怕,最可怕的是溢脂性脫髮

頭皮出油的本質是皮脂腺的分泌活動

所謂的頭皮出油,「油」這個東西是什麼呢?「油」從哪裡產生?

簡言之,頭皮出油大部分都來自皮脂腺這個器官,皮脂腺在真皮中,它和毛囊依附在一起,有自己獨立的功能。

皮脂腺可以分泌出皮脂,然後通過導管排出到皮膚表面,在皮膚表面上一般會有很多角質細胞崩解產生的脂質,混合而成形成我們所說的「頭皮出油」。

皮脂這個東西並非是壞事兒,它有保護毛髮和保溫的作用,能鎖住皮膚的水份,阻擋一些外界的真菌和雜物。

所以正常的油脂分泌無需管理,只需要定期清潔即可。但是有一類人油脂分泌明顯旺盛,那就另有原因。

油脂分泌旺盛是什麼原因?

1、單純油性皮膚

有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛,皮膚表面有油光,特別是鼻部和前額,這屬於個人差異。

正常來說,亞洲人和歐美人的皮脂分泌水平差異很大,同一個地區的人也可能存在這種差異,這是天生皮脂腺的特性,沒有辦法改變。

2、雄激素影響

皮脂腺是雄激素的一個靶器官,睪酮(睪丸)可以使皮脂腺體積增大、分泌增加,腎上腺分 泌的脫氫表雄酮(DHEA)也有刺激皮脂腺分泌的作用。

一個人在熬夜或者精神壓力大的時候容易出油增加,根本原因就是這種狀態下激素(睪酮和DHEA)分泌增加,然後激素會影響皮脂腺的皮脂分泌。

3、飲食影響

高熱量的食物可以加快皮脂分泌率,同時會提升體內雄激素水平 ,這些結果會導致皮脂大量分泌。

一般我們認為,蔬菜、粗糧、水果屬於低熱量食物,而油炸食品、甜食、燒烤、零食等等屬於高熱量食物,如果想降低皮脂分泌率,最好清淡飲食。

這裡有一個誤區需要注意,很多人認為飲食油膩,皮膚需要排出更多油脂,所以頭皮很油。

其實飲食吃下去的油脂,那是消化系統的事情,和皮脂腺這種腺體沒有直接關係。

營養過剩和肥胖這些狀態會間接影響皮脂分泌,導致最後我們也確實看到了油脂分泌更多的結果

4、皮膚疾病

痤瘡和脂溢性皮炎都會加重皮脂分泌。痤瘡的主要問題是細胞角化的異常,痤瘡越嚴重的患者分泌油脂越多。

脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂細菌,在繁殖過程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。

告別油膩,教你3個小妙招

了解到頭髮油膩的原因之後,如何才能變回乾淨、清爽的樣子?

下面教你3個小妙招,告別那個油膩的自己

選擇合適的洗髮水

頭髮油膩的朋友就不要選擇滋潤型的洗髮水了,過於滋潤會使油膩更加嚴重。

可以適當選擇具有控油去屑的洗髮水,最好是無矽洗髮水。

正確的洗頭方法

不要用熱水或者冷水洗頭,過熱和過冷都會對頭皮造成傷害。

先要用40度左右的溫水把頭潤濕,把適量洗髮水倒入手心,搓成近似泡沫狀,然後用指腹輕輕按摩頭皮30秒左右,注意不能用指甲抓撓,然後輕輕揉搓頭髮,最後用溫水清洗。

另外,吹頭髮時,要注意溫度和距離,防止過熱對頭皮造成損害。

減少梳頭次數

很多女生有隨時梳頭的習慣,讓頭髮保持整潔垂直,適當地梳頭髮固然能起到梳理頭髮按摩頭皮的作用。

但過多梳頭會使頭髮油脂會分散到毛干,刺激頭皮皮脂腺分泌,加重出油。

必要時,到醫院治療

有時候,頭皮出油嚴重,真的會變禿,實在不放心的話,就到皮膚科找大夫看看,找到病因,逐一攻克,也會有不錯效果。

頭髮出油是非常普遍的現象,各位愛美的小仙女不需要過於擔心,保持良好的心態,找到合適的調理方法對症下藥,相信問題會迎刃而解。

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