小寒天氣特點漸涼,普通人養生從2點入手,腫瘤病人要避免3件事

錢彥方說腫瘤 發佈 2020-01-06T08:04:54+00:00

今天從農曆來講是小寒,也是一年中24個節氣的第23個節氣,小寒的基本天氣特點是天氣漸漸變冷,雖然還沒到大冷,但是面對著這種天氣變化,還是要採取一定的措施來預防天氣的改變,作為普通人從養生的角度來看,可以從2點入手,而腫瘤病人生活中要儘量避免下列這3件事,一起來看看都有哪些吧。

今天從農曆來講是小寒,也是一年中24個節氣的第23個節氣,小寒的基本天氣特點是天氣漸漸變冷,雖然還沒到大冷,但是面對著這種天氣變化,還是要採取一定的措施來預防天氣的改變,作為普通人從養生的角度來看,可以從2點入手,而腫瘤病人生活中要儘量避免下列這3件事,一起來看看都有哪些吧。

普通人養生從下列2點入手:

1、從防寒入手:小寒節氣是5個表示溫度變化中寒冷程度最高的,所以一定要做好保暖工作,尤其是頭部和腳部的保暖,出門最好戴個帽子,晚上養成用熱水泡腳的好習慣,促進血液循環,讓全身暖和起來。

2、從飲食入手:冬季人們的運動量會相對變少,所以排汗量也會變少,很多人就少喝水,所以很多人冬季就容易缺水,所以冬季要多喝熱水,補水的同時還可以暖身。然後多吃含有鐵和鈣的食物,比如海帶、紫菜、木耳等,可增加人體熱能,增加身體禦寒能力。

腫瘤病人要儘量避免3件事:

1、避免流感:小寒氣溫降低,就非常適合流感的傳播,腫瘤病人一旦患上流感,會降低本就低下的免疫功能,讓體質變得更虛弱,癌細胞很有可能趁機泛濫,加重病情,所以腫瘤病人要預防流感,一旦有感染流感的跡象,及時用藥。

2、避免太早起床鍛鍊:我們知道腫瘤病人進行適當的鍛鍊對病情的恢復和治療是有益處的,但是小寒時節隨著氣溫的降低,會出現氣溫逆增的現象,導致大氣停止對流活動,所以地面上的污染物不能向大氣上層擴散,所以早上空氣污染就相對嚴重,晨起鍛鍊就容易使病菌進入呼吸道,所以腫瘤病人儘量等到太陽升起來之後再進行戶外鍛鍊。

3、避免胡亂食補、藥補:無論是腫瘤病人還是普通人,到了冬季都喜歡吃一些大補的食物,但是腫瘤病人要辨症施食、辯證藥補,不可亂補,最好在專業的醫生指導下食用,該忌口還是要忌口。

無論是普通人養生還是腫瘤病人,都需要根據天氣的變化來調整,所以到了小寒,普通人養生注意上述2點,腫瘤病人儘量避免以上3件事,對健康都有著積極影響。


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