韭菜炒豬血，豬血是一種嫩滑可口的美味，豬血有著「血豆腐」之稱，此菜富含豐富的鐵元素和礦物質，豬血搭配韭菜是絕配，豬血有助於清肺潤肺，有助於清理肺部垃圾，而且韭菜富含豐富的粗纖維物質，改善便秘，排出肺部和腸道的毒素，讓你的肺部更健康，腸道更加通暢。
冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕動、消除積食，降低胃腸道對脂肪的吸收和積蓄。冬筍不但可與肉、禽、海鮮等葷料一起烹調，也可輔以食用菌、綠葉類素菜同炒，還可以單獨成菜。
夏威夷果營養豐富，含油量70％左右，蛋白質9％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和胺基酸。夏威夷果油還能夠增加腸蠕動，使腸道暢通，具有潤腸通便的功效，可消除慢性便秘。吃夏威夷果調節血脂的作用也很好，是可以排毒護膚，延緩衰老的滋補食品。
香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液分泌，從而潤滑腸胃，促進消化與排便，吃香蕉還有不少食療功效，比如能幫助人們預防和治療高血壓，增加人體免疫力，防癌，補氣養血、滋補身體。
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