女人想省護膚品的錢?堅持多吃4種食物,滋陰潤燥,潤膚美白祛斑

光明網 發佈 2020-01-06T09:48:05+00:00

女孩子保養皮膚避免變成黃臉婆還應該從食補為主的,很多高端的護膚品已經走到了尋常百姓家裡,女人想省護膚品的錢?

女孩子保養皮膚避免變成黃臉婆還應該從食補為主的,很多高端的護膚品已經走到了尋常百姓家裡,女人想省護膚品的錢?堅持多吃4種食物,滋陰潤燥,潤膚美白祛斑

銀耳

銀耳是很好的滋補食物,它含有豐富的膠質,能夠吸附體內的垃圾,促進腸胃排除毒素,清除污血,同時還含有鐵元素,能幫助促進血紅蛋白的合成,活血化瘀,加速人體新陳代謝的能力,銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能,常吃能補血調經。

甘蔗

冬季正是吃甘蔗的最佳季節,甘蔗口味甘甜大人孩子都喜歡吃,只不過甘蔗吃的時候會比較麻煩,不小心還容易劃破嘴巴。經常吃甘蔗能夠很好的補益氣血,甘蔗里含有的營養元素是非常豐富的,特別是鐵元素十分豐富,能幫助女性預防因為缺鐵性貧血引起的皮膚暗淡無光。

魚籽

魚籽中含有豐富的蛋白質,以及充足鈣元素,可以很好地促進兒童身體發育,同時還含有多種活性因子,以及人體所必需的十多種胺基酸,能很好地開發孩子智力,有健腦益智的作用,同時魚籽還有黑髮生髮的作用,因為它含有豐富的維生素D,同時魚籽作為一種特殊的食物,是很好的調味配菜,味道很鮮,很容易開胃下飯,經常食用魚籽能很好地補充蛋白質,增強免疫力,預防一些季節性疾病,對孩子來說很有益處。

大豆

黃豆含有豐富的蛋白質,對於補充蛋白質來說效果特彆強,而且還含有豐富的卵磷脂、核算等等營養物質,能幫助降低血液中的多餘膽固醇,還能幫助通便潤腸,養胃健脾,而且它吃起來很方便,平時我們可以從豆漿中攝入,也可以吃些豆製品,例如豆乾、豆皮等等,對於滋養身體,補氣補虛,有很好的效果,特特別適合進補,而且還能幫助滋潤肌膚,改善膚色,增加皮膚彈性。

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