專注力有多重要？心理學家做過一個長期追蹤調查，將同一智力水平的50個孩子作為追蹤目標，結果發現，專注力強的孩子，長大後大多成為各個領域的優秀人才，而專注力不夠的孩子，多年之後生活並不如意。
為了研究孩子專注力的普遍特性，美國心理學家將注意力作為一種力進行量化測定，發現小學生的注意力只有15個單位，僅夠支撐孩子聽課20分鐘，抄寫15分鐘，背誦8分鐘。
這就是為什麼很多家長發現自己的孩子，上了小學之後，就坐不住凳子，上課總走神，根本不專心聽課的原因。長此以往，孩子在學習方面的困難會越來越大，成績跟不上，厭學幾率遠遠高於同齡孩子。
今天，芳芳針對孩子的注意力特點，為各位父母們提供5種訓練專注力的方法，每天和孩子一起做，長期下來，孩子做事更專注，記憶力也一天比一天好。
專注力訓練之聽字拍手，改善孩子分心走神
孩子總是把別人的話當做「耳旁風」、容易受到外界干擾、聽不清說話的內容信息、記東西需要很長時間等等問題，可以通過聽詞拍手的訓練來改善。
◆訓練方法：
爸爸媽媽讀一段小故事，讓孩子聽到某個字或詞的時候拍一下手，可以先從短篇故事開始，慢慢過渡到長故事。聽詞拍手不僅鍛鍊了孩子聽覺的針對性，同時增加了聽覺注意力的持續時間，提高聽課效率。
專注力訓練之放鬆身心，調節情緒坐得住
看一會書就坐不住，動來動去，容易被其它新奇的事物吸引，強迫孩子學習，容易導致孩子心情躁動不安，可以通過身心放鬆訓練法來改善。
◆訓練方法：
讓孩子用最舒服的坐姿坐在沙發上，放鬆全身，可以放一些輕鬆舒緩的音樂，早晚各一次，每次20分鐘左右即可。輔助改善孩子的注意力，同時調節情緒，讓孩子更好地控制內心情緒變化。
專注力訓練之數字連連看，改善拖拉磨蹭
數字連連看可以幫助孩子改善不愛做作業，看書寫字速度慢，而且經常丟三落四的習慣，讓孩子更細心。
◆訓練方法：
在紙上打亂寫一寫數字，畫一寫圖案，讓孩子用直線按照順序將數字連接起來，連接的過程不要抬筆，最好一次連成。
注意力差的孩子在玩這個遊戲的時候可能連幾筆就忘了連到哪了，或者根本找不到下一個數字，這就需要日常中多練習，提升孩子視覺的專注度。
專注力訓練之虛線描一描，改善寫字歪歪扭扭
不要認為孩子小，寫字不好看就不好看，長大就好了。孩子寫字的方式養成習慣，很難改正，一定要從小端正孩子的寫字態度。
◆訓練方法：
選一些虛線圖案或數字，讓孩子將虛線串聯起來，不能漏掉一個黑點，過程中也不可以抬筆，一次畫完。虛線描實的遊戲，不僅幫助孩子糾正寫字的習慣，同時還提升了注意力，在一定程度上也訓練了手部的精細動作。
專注力訓練之詞語訓練，提高反應速度
反應速度會影響孩子的聽課效率，可以用詞語訓練法來加快孩子的反應速度。
◆訓練方法：
家長勻速念一些詞語，讓孩子根據詞語做反應。比如念到食物的詞語時舉起左手，念到家電的詞語時舉起右手，如果沒有反應對，就反覆訓練。隨著孩子反應速度的提高，家長可以適當加快速度，鍛鍊孩子的聽力。
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