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甘油三酯高有何危害?本文教你正確方法,有效降低甘油三酯

甘油三酯是我們血脂指標中的一項重要指標,但如果想通過症狀來判斷是否有甘油三酯升高的問題,一般都不一定靠譜。

2020-01-06 18:09 / 0人閱讀過此篇文章  

甘油三酯是我們血脂指標中的一項重要指標,但如果想通過症狀來判斷是否有甘油三酯升高的問題,一般都不一定靠譜。

甘油三酯高不高,通過症狀判斷不靠譜

很多身體指標的異常,如血壓升高,血脂異常,血尿酸升高等問題,在指標異常的初期,身體是不會有什麼感覺的,哪個部位也不會有感覺,也沒有明確的一個特異性指標,能夠指征這些指標的異常,有人說誰說的,血壓高了頭痛,但頭痛的原因還有很多,感冒、神經性頭痛、酒後等多個原因都可能引起頭痛,你能說頭痛就一定是血壓高了嗎?有人說尿酸高不是痛風嗎?但是大約還有80%左右的高尿酸患者是不會發作痛風問題的,如果等到痛風了才去考慮高尿酸問題,是不是太晚了呢?

對於甘油三酯升高,更是有各種各樣的說法,有人說,甘油三酯升高,會使血液粘稠,你如果經常頭暈,說明甘油三酯高了,有人說如果你上樓梯氣喘,就說明甘油三酯高了;有人說如果你的眼睛上出現黃色的脂肪粒,就說明甘油三酯高了,但還是要強調,這些都不是能夠明確指征甘油三酯升高的外在表征,想知道甘油三酯高不高,其實很簡單,根本沒必要等出現所謂的症狀或疾病時才去檢查也考慮,簡單的去做過血脂檢查,就知道甘油三酯高不高了。

想要知道甘油三酯高不高,可以去進行空腹抽血檢查,而甘油三酯是我們血脂代謝初級產物的主要成分,因此,抽血檢查的幾個注意事項,給大家簡單說下——

  • 檢查前兩周,保持正常飲食,不要過食油膩甜食;
  • 檢查前也不要過度節食,過度節食也會導致甘油三酯檢查值的假性升高;
  • 檢查前24小時應避免進行劇烈運動;
  • 檢查前12小時應禁食,檢查時保持空腹。

如果以上幾點都做到了,那麼抽血檢查得出的甘油三酯值一般都是靠譜的。

甘油三酯高有什麼危害

很多朋友發現了甘油三酯高的問題,卻不知道有什麼危害,平常總是聽醫生說膽固醇高,低密度脂蛋白高會危害心血管健康,甘油三酯升高有什麼危害呢?

雖然甘油三酯是人體血脂代謝的初級產物,但甘油三酯超出正常範圍,在血液中的濃度升高,同樣也會危害心血管系統健康,對於動脈粥樣硬化的形成,甘油三酯升高,也是一個重要的風險因素。我們身體中的甘油三酯,會在血脂代謝過程中進一步轉化為供身體細胞使用的膽固醇,但如果甘油三酯過多,來不及及時的像低密度脂蛋白膽固醇轉化,多餘甘油三酯就會轉化為β-極低密度脂蛋白,這種脂蛋白被在體外證明是不需要經過氧化代謝過程,就能夠對血管內皮形成損失的一種有害脂蛋白,是導致動脈粥樣硬化的風險因子之一。

除此之外,甘油三酯升高,還會造成脂質在肝臟的累積,形成脂肪肝問題,影響肝臟健康,而肝臟健康有關係著血脂代謝、胰島素抵抗等多方面的代謝問題,因此,如果甘油三酯升高而不控制,對於身體的健康影響將是多方面的,不光是會影響心血管健康,還會影響血糖代謝,肝臟健康等多方面的問題。

重度的甘油三酯升高(甘油三酯超過5.8mmol/L),會造成血液的粘稠,此情況下通過離心操作得到的血漿都是粘稠的,乳狀的,這樣的血液狀態,更容易在胰腺引發炎性反應,阻塞胰腺的毛細血管,引起急性胰腺炎發作風險的增加,特別是甘油三酯重度升高的朋友,在一頓暴飲暴食或一場大酒之後,就更容易出現急性胰腺炎的發作,特別值得注意。

如何降低甘油三酯

甘油三酯高對於身體健康的危害這麼多,到底應該如何降低甘油三酯呢?

想要降低甘油三酯,首先還是要看甘油三酯的升高水平,甘油三酯超過1.7mmol/L,但不高於5.8mmol/L的輕中度升高的情況,可以不用考慮急著用藥,可以先試試生活調理的方式來調控甘油三酯。

甘油三酯是血脂代謝的初級產物的主要成分, 因此也是受生活因素影響最大的血脂指標,因此,嚴格自律的生活調理,往往也會對甘油三酯有較好的調控效果。低脂低糖飲食,加強運動,控制體重,戒菸限酒,戒飲烈性酒,避免熬夜,這些方面的生活調控,都能夠有效的加強甘油三酯的調控,降低甘油三酯水平,對於一些輕度甘油三酯升高的朋友,往往僅僅通過加強運動鍛鍊,都能夠得到有效的甘油三酯降低效果。

而如果是甘油三酯重度升高的朋友,則要注意在加強生活調理的同時,輔助使用藥物來加強甘油三酯的控制,降低甘油三酯的藥物沒有控制低密度脂蛋白膽固醇的藥物那麼明確,目前常見的藥物有貝特類藥物,煙酸類藥物以及高純度的魚油製劑等,對於甘油三酯升高幅度較高,需要藥物調控的朋友,可以結合實際情況來合理選用。#清風計劃# #我的冬日門診#





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