一篇價值連城的健康養生文章，值得收藏
一1、大蒜是個寶，常吃身體好2、一日兩蘋果，毛病繞道過3、一日一棗，長生不老4、核桃山中寶，補腎又健腦5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
二1、胡蘿蔔，小人參;經常吃，長精神2、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用5、大蔥蘸醬，越吃越胖
三1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方2、晨吃三片姜，如喝人參湯3、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜4、蘿蔔出了地，郎中沒生意5、吃了十月茄，餓死郎中爺
四1、三天不吃青，兩眼冒金星2、寧可食無肉，不可飯無湯3、飯前喝湯，勝過藥方4、吃麵多喝湯，免得開藥方5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
五1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹 2、每餐留一口，活到九十九 3、常吃素，好養肚
4、寧可無肉，不可無豆 5、吃米帶點糠，營養又健康 2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸 4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。早上醒來。先喝一杯水。預防結石。睡前三小時不要吃東西。會胖。少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。