情緒管理|你為什麼很煩惱,因為你總是很怕事

美映生活 發佈 2020-01-05T00:23:45+00:00

導語最大的魅力不是成功,而是責任;最好的教育不是灌輸,而是榜樣;最快的腳步不是跨越,而是堅持;最慢的不是緩慢,而是徘徊。煩惱,煩惱,怎麼那麼煩惱?同事這幾天一直很煩惱,問起他原因,他說和其他部門的同事合作很麻煩,總是要走一套很複雜的流程,完全可以更簡單一些。

導語

最大的魅力不是成功,而是責任;最好的教育不是灌輸,而是榜樣;最快的腳步不是跨越,而是堅持;最慢的不是緩慢,而是徘徊。



同事這幾天一直很煩惱,問起他原因,他說和其他部門的同事合作很麻煩,總是要走一套很複雜的流程,完全可以更簡單一些。我問他,你把你的想法提出來了嗎?溝通過嗎? 他說沒有,擔心老闆覺得他多事,也怕得罪其他部門的同事。我說,你怕什麼,你不去溝通,不去做,怎麼知道其他人的想法呢,說不定老闆覺得你很好呢,總比在這裡煩惱強吧。

後來他聽從了我的建議,寫了一份流程改進建議書,積極跟老闆和其他同事解釋,最終取得了很好的效果。所以,你看,為什麼很多人做事很糾結,很煩惱,因為他們總是想得太多了,怕事,不敢開始做。

你有沒有這樣的經歷:

  1. 要去見一個很重要的人,走到門前,心裡很緊張,很糾結,想了很多台詞,又擔心效果不好,反反覆復的想,卻始終不敢敲門。
  2. 過幾天要請一些客人吃飯,卻擔心別人沒時間,生怕別人不搭理你,遲遲不敢發出邀請。
  3. 上台演講前,很緊張,擔心自己講不好,擔心聽眾的嘲笑和責難,遲遲不敢上台。
  4. 過年回家,很擔心父母催婚,催生小孩,催找工作,很煩惱,遲遲不敢回家。
  5. 同學聚會前,擔心自己混的不好,怕碰見自己的傷心事,遲遲不敢接受邀請。
  6. 在公司一直沒加薪,擔心自己的前途,怕自己以後沒有未來,遲遲不敢向老闆提出自己的想法。
  7. 想要換工作,或是創業,但擔心自己年紀大了,過了黃金年齡,遲遲不敢行動。
    .........

生活中總是被各種各樣的事情煩惱,問題是,你有好好對待這些事情嗎?你為什麼不敢開始去戰勝這些煩惱呢?如果你不去戰勝它,最終就會變成抑鬱。



擺脫煩惱,我有幾個很重要的建議:

1、什麼時候都不晚,晚的是你總不敢開始

我承認我做什麼事都晚:

  • 懂事比別人晚;
  • 談戀愛比別人晚;
  • 參加工作比別人晚;
  • 結婚比別人晚;
  • 生小孩比別人晚;
  • 升職加薪比別人晚;

但是沒關係,有一個詞叫做大器晚成,只要你自己不放棄,就可以了。我常常這樣想,既然什麼都比別人晚,那麼當我離開這個世界的時候,也肯定比別人晚,這是多麼美妙的事情啊,讓自己和22世紀的太陽有個約會吧。

亡羊補牢,未為晚已。晚了就晚了,繼續開始做,才是王道!

2、 什麼事都不煩惱,煩惱的是你不知道如何去做

世上本沒有煩惱,煩惱的人多了,也就有了煩惱,其實有煩惱了也沒關係,好好開始面對吧:

  • 當父母催我結婚的時候,我不煩惱,我認真溝通我的想法,並和父母交流自己的戀愛觀和正在採取的行動;
  • 當父母催我生小孩時,我不煩惱,我跟他們講我晚生小孩的初衷,目前遇到的困難,以後的計劃等等;
  • 當父母埋怨我工作的時候,我不煩惱,因為我跟他們講我的工作狀態,以及正在採取的努力,虛心向他們取經,求得他們的理解和幫助;
  • 當家裡要裝修,事情很多很雜,心裡沒底的時候,我不煩惱,因為我開始和裝修專家溝通,慢慢的理出頭緒,和裝修公司討論計劃,實際碰到問題,也第一時間溝通解決。
  • 當家裡親戚關係不好,很多誤會的時候,我不煩惱,因為我積極從中協調,了解他們的想法,減少他們之間的隔閡,增進互相理解。
  • 當在公司不被老闆賞識的時候,我不煩惱,我跟老闆好好溝通我的想法,了解老闆的期望,知道自己的差距,明確自己的職業目標,繼續努力。

當你開始做一件事情的時候,煩惱的情緒就會漸漸遠去,取而代之的是充實感和成就感。

3、沒有很完美的想法,早點開始比什麼都重要。

生活中沒有很完美的想法,計劃永遠趕不上變化,早點開始比什麼都重要,比如:

  • 當你對職業生涯很迷茫的時候,不妨先開始做一份工作,再慢慢總結。
  • 當你想不通自己找不到老婆的時候,不妨先開始學會如何擴大交際和關心別人。
  • 當你不知道如何提高自己表達能力的時候,不妨先開始朗讀別人的表達。
  • 當你對自己的英語表達不滿意的時候,不妨先開始每天積累10個詞彙。
  • 當你摸不清老闆對你的想法的時候,不妨開始向老闆反饋你的想法。
  • 當你很煩惱自己人際關係很差的時候,不妨從改善某一個人的關係開始。
  • 當你不知道如何帶小孩的時候,不妨開始每周學一樣和小孩相處的技能。

總之,早開始、早反饋、早總結、早改進。良性循環!



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