嗨，好久不見，今天想跟你聊聊我近期的生活。
由於新生活計劃的調整讓我意識到時間是多麼寶貴，哪怕是等車的幾分鐘，也不願意讓它白白溜走。
雖然自己的時間過得充實，心裡也異常踏實和安心，但身體卻出現了「抗議」的表現。
身體對我的抗議
由於重視到「時間的緊迫」讓我逐漸開始忽略運動，以前一周5次減少到3次，現在已經一次也沒有了。
每天回到家裡，不願意開始運動，覺得運動太浪費時間了。
這樣的代價就是，身體不斷地向我「示威」，產生了一系列「抗爭性反應」。
先是晚睡早起的精神抗議，神經緊繃，表現出「超反常亢奮」，影響到腸胃的消化和大腦的思維。
我覺得它們就像是一台神經緊張並高速運轉的機器，隨時都可能崩潰散架。
然後是眼睛的抗議，由於長時間緊盯電子螢幕，眼球酸痛乾澀，甚至眼皮裡面還長出了「麥粒腫」，就像有個小痘痘一樣隔得眼睛難受。
導致我每天路上的兩個小時都不敢再看電子書，一直在轉眼球、擠眼淚、做眼保健操。
麥粒腫又稱針眼、瞼腺炎，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎症。
病因：①細菌感染②不注意個人衛生③長期熬夜④用眼過度。
「用眼過度」是大家普遍存在的現象，為了滿足個人享樂的目的而「透支」自己的器官。
所以當你發現眼睛疲勞時立刻停止用眼，換一個寬廣的環境看看或者閉眼眨眼潤色眼球，做眼保健操也是一個很好的選擇。
用個人經歷告訴你，用眼過度也是造成近視的原因。
接著就是腰酸背痛，由於伏案工作而導致頸椎出現不適，每天兩小時的公交車程讓我的腰椎也出現了問題。
我一度懷疑是腰椎間盤突出，一連三周一彎腰就會疼痛，熱敷休息都試過了，最後還是通過堅持運動幾次後，頸椎和腰疼的現象消失了。
我知道這些疾病都屬於「慢性病」，一旦得了就會纏繞你終身，而且是很難治療或者難以治癒的疾病，所以一定不要以透支自己的身體為代價來滿足自己短暫的目的，因為身體會讓你「自食其果」。
當我意識到「忽視運動」給我帶來的困擾和煩惱時，我又恢復了自己的運動打卡項目，如果你也意識到了這些問題的嚴重性，可以和我一起打卡。
運動，從厭惡到喜歡的過程
所以親愛的，我想再次向你重申運動的重要性，單單用一個「重要」的詞來形容，可能並不能讓你重視它。
因為我曾經和你一樣，對運動不屑一顧，覺得完全是在浪費時間，直到體會過它的好處，才領悟到「生命不止，運動不息」的真諦。
那時的我喜歡懶洋洋坐在教室里，偶爾呆悶了我才會去外面轉一圈，學校範圍有限，還沒走幾步就到了盡頭，所以只能去操場裡轉圈圈。
我不愛去操場，因為會有「滿身臭汗」的人從你身邊「氣喘吁吁」地經過，也會不經意間從天而降一個足球飛到你面前，如果幸運的話，你還是那個完好無損的你。
後來，內心矯情到爆炸，感覺頭頂總有一大團黑漆漆的「壓力雲」，隨時隨地要把自己壓成肉醬一樣，當時感覺自己再呆在教室一刻，就要窒息了的感覺。
於是，不顧一切地飛奔出去，穿越人流，穿過一棵棵大樹和草坪，穿過教學樓和自習室，就是這麼「不顧一切」地狂奔著。
起初是「洒脫」，感覺壓力似乎隨著位移的增加而變得有所減輕，後來是「疲倦」。
不知道自己跑了多少路程，氣息逐漸不再穩定，腳下也感覺麻木，想要失去重心的不由自主，但自己並沒有想要停下來的想法，所以克制著疲倦的心理繼續「向前衝去」。
運動的神奇效應
後來奇怪的事情發生了，整個身體變得「輕盈」起來，腳步也跟著輕巧地邁著步子，呼吸開始變得順暢均勻，大腦變得活躍起來。
回想起一件一件讓我之前煩惱痛苦的事情，矯情的情緒也隨之消散，每一件事情都「條理清晰」地閃現在腦海，似乎覺得「沒什麼大不了」，自己從低落到昂揚並充滿「鬥志」
原本灰色陰霾的情緒逐漸雲開霧散，陽光傾瀉而下，汗水順著自己的臉頰額頭頸背向下流去，浸潤了我的頭髮和衣服，我享受著這溫柔的「流淌」。
眼睛盯著前方不遠不近的道路，我知道「路在自己腳下，希望就在前方」，只要不停止移動的步伐，我就會看到世界，到達世界的盡頭。
寫在最後的話
人生不完美，所以才有了足夠使我們向上生長的空間，不要給自己設限，努力向上生長就好。
To grow and to help others grow. To live and to help others live.
成長，並幫助別人成長；體驗和經歷生活，並幫助別人體驗和經歷生活。
自己變好，想讓家人變好，推及到讓周圍的人變好；遇到優秀的人，變成優秀的人，影響別人變優秀，這大概就是我想要追求的生長方式。