明星也難逃眼睛浮腫魔掌。
難道我們就束手無策了嗎？
不不不！
今天我們就一起
直面浮腫大魔王！
（圖片源於芒果tv）
浮腫是什麼？
眼睛浮腫主要是指上下眼皮的水腫，
有一些病理性的，
需要提高注意力，早發現早治療。
但大部分眼皮浮腫是生理性的，
多由於生活習慣不當引起。
像是飲食，作息都會引起浮腫，
再者，女性生理期也容易發生眼皮腫，
但其中更大一部分是因為體內濕氣太重。
預防小能手
1 墊高枕墊
如果經常浮腫的人建議選擇墊高枕墊，高枕墊有助於水分向下代謝，可以避免水分集中到眼部。
2 睡前別喝水
補水固然重要，但是一定要掌握好補水的時間，眼睛容易水腫的寶寶尤其是在晚上10點以後儘量不要喝水，一旦攝入的水分來不及代謝更容易造成浮腫。
3 少吃鹽
身體過度攝入鹽分會導致代謝變得緩慢，所以改善浮腫的關鍵是少吃鹽分高的食物。
4 保證充足睡眠
睡眠不足很容易引起眼睛浮腫，如果一整天眼圈都是腫的就要注意每天儘量保證7-8小時睡眠。
5 少喝酒
酒精會導致眼部水腫，飲酒過度還會導致眼部皮膚鬆弛哦。
補救小能手
1
冰敷
用冰袋或用毛巾包裹冰塊冰敷眼瞼3～5分鐘，可以收縮血管有助消腫。
2
按摩
主要採用指壓法，用手指指尖分四點，按壓眼部四周，每個點按壓兩秒到四秒左右，多次進行，手的力度要小，可減少眼瞼腫脹。
3 黃瓜冰敷
將黃瓜切片，黃瓜最好事先放冰箱冷凍，取出時冰涼，切片後將黃瓜貼在眼皮之上，合眼休息10分鐘左右，緩解眼瞼腫脹。
4 牛奶冰敷
用化妝棉蘸冰鎮牛奶，敷於眼皮10分鐘左右，有助眼瞼消腫。
5 甘菊茶包敷
用甘菊茶包敷眼瞼，能舒緩消腫。
不僅如此，平時多喝祛濕湯水也可以避免眼睛浮腫，今天就帶給大家幾款祛濕湯。
今日推薦
平時多喝祛濕湯水也可以避免眼睛浮腫，
今天就帶給大家一款祛濕湯。
茯苓茅根煲豬瘦肉
【食材】鮮土茯苓適量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生薑3片
【做法】土茯苓切塊;茅根切段;紅棗去核。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。
【功效】祛濕除困、清熱解毒。
圖片來源於攝圖網
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