胃病現在變得越來越常，有句話這麼說「十胃九病」，一點也不誇張。胃作為人體重要的消化器官，在我們飲食不當等情況下，是非常容易得病的。那麼胃不舒服，有胃病應該如何養胃？
最全面的養胃方法，胃部舒服、有胃病都適用
1、胃部按摩
適當的進行胃部的按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我按摩，具體做法：兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30-50次，能提高胃腸動力和免疫功能，對胃有好處。
2、食療養胃
飲食上除了要做到定時定量、細嚼慢咽、健康飲食之外，平時還可以多吃一些具有養胃功效的食物，比如直接食用由猴頭菇、丁香搭配製成的猴頭菇丁香口服液，可以利用兩者中的成分，促進胃粘膜的修復，抑制胃酸分泌過多，保護胃部。
3、運動健胃
最簡單的養胃運動，發生在我們的嘴巴里。每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。平時適當的進行一些體育運動，而且在運動的過程中，人的腹式呼吸會加強，不僅可以改善腹腔臟器的血液循環，還能促進腸道的蠕動，對整個消化道都有很好的調節作用。
4、規律飲食
對胃不好的人而言，飲食有規律尤為重要，平時一定不要飽一頓餓一頓，這樣很容易導致胃部出現傷害，導致胃部加重。
5、飲食衛生
飲食衛生，能防止感染幽門螺桿菌，這是各種胃病的致病的因素，很難徹底根除，並且還容易反覆感染，如果長期存在於胃內，很容易導致胃損傷的出現。因此平時要多注意飲食衛生，烹飪要熟透，儘量分餐制，少出外就餐。
6、按揉沖陽穴
胃不太好且常出現腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘，就會得到緩解。沖陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，就可以按揉沖陽穴來補胃，能收到很好的效果。