我們的身體總是"任勞任怨"，每天都在辛勤工作，但他也有脾氣，一旦呵護不當，觸碰了他的底線，就會拉響警報。
尤其是在壓力和衰老兩大敵人面前，我們要格外警惕。提醒，當你的身體出現一下這些求救信號提醒，你必須小心了！
當身體出現這幾個症狀，警惕是身體透支
1、大量出汗
生活中很多人在平常的時候，很容易莫名其妙地出汗，特別是在沒有做體力活的時候出現這種情況。
到了晚上睡覺的時候，出汗問題會加重，同時還會經常發脾氣，性慾也會減低等等。這些情況的發生，都會造成身體出現透支的情況。
這種情況多出現在上了年紀的人，長期頻繁出現這種情況的話，就會造成持續透支問題，讓身體更容易出汗。
所以說，當有這些問題出現的時候，要儘早去醫院做詳細的檢查，通過醫生的幫助，並且堅持調理，讓身體健康恢復。
2、視力下降
如果你發現在日常生活中，突然出現了視力莫名奇妙下降的情況，就要特別注意身體了，因為這種情況預示著你的身體已經正在被透支。
尤其是當人體的肝臟部位出現了嚴重的透支問題時，就會導致人體的眼睛健康出現問題，尤其是視力。
所以說，當你發現眼睛很乾澀、眼皮也有了明顯的下垂，就說明你的身體已經出現透支的情況了。
3、睡眠質量差
現在不少人，年紀輕輕的卻總是睡不著，或者說總容易半夜醒來，睡眠質量很差。長期睡眠不足的話，對身體有極大的損傷，因為人醒著身體就要運轉，白天已經運轉了一天，得到了晚上本應該休息的時候，卻又要開始工作。
就算身體再好，器官再健康也經不住連軸轉。因此，長期如此的話，身體自然容易透支。
4、工作神遊
不少女人在工作的時候，注意力總是不集中，甚至對身邊的事物缺少關心。
這種在工作中經常神遊的幻想，往往是身體健康出現了問題。比如說可能是身體透支了，沒有足夠的精力去應付工作。
5、辦事難
當身體健康，精力旺盛的時候，做事情總是又快又好，質量有保證。可是當身體透支了，出現了健康問題的時候，就連一件小事都做不好，可以說做什麼錯什麼。
因此，當你發現自己不管是生活還是工作，總是出現問題的話，那麼意味著你的健康有了問題，同時心也累了，需要好好的調整一下。
常吃這幾物，幫你恢復身體透支
1、酸奶
酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。
2、菠菜
甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等"好感覺激素"的生成。
3、葡萄乾和堅果
葡萄乾提供的鉀有助於身體將糖轉化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經功能及肌肉功能都極其重要。
4、藍莓
藍莓中的多種抗氧化劑有助於保護大腦免受自由基損傷，進而降低老年痴呆症和帕金森症的危險。
5、雞蛋
雞蛋是蛋白質的很好來源，早餐吃雞蛋，全天有精神。美國聖路易斯大學研究人員發現，與早餐吃奶油乾酪的人相比，早餐吃雞蛋的人每天少攝入264卡路里的熱量。