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45歲大姐下樓梯絆倒後骨折,喝白開水的時候加上它,強筋健骨

肖大姐45歲,家庭幸福,農村人,育有一兒一女,孩子們長大了,都在城市裡成了家。孩子們決定讓肖大姐來跟他們生活一段時間,就從農村把肖大姐接到了城市。畢竟在農村呆的時間久了,每天呆在樓房裡很悶;自己坐電梯又不會,只能自己每天走樓梯去散散心。

2020-01-06 06:26 / 0人閱讀過此篇文章  

肖大姐45歲,家庭幸福,農村人,育有一兒一女,孩子們長大了,都在城市裡成了家。孩子們決定讓肖大姐來跟他們生活一段時間,就從農村把肖大姐接到了城市。畢竟在農村呆的時間久了,每天呆在樓房裡很悶;自己坐電梯又不會,只能自己每天走樓梯去散散心。

最近肖大姐在吃飽飯,自己下樓梯的時候,不小心絆倒了,直接摔到在地,鄰居把她送到了醫院。經過醫生檢查後知肖大姐是膝關節骨折,幸虧骨折的還不算嚴重,只要經過簡單的處理,在家好好靜養就可以。

而主治肖大姐的骨科主任表示,像肖大姐這個年齡段通常會出現骨折,有時候在打噴嚏、彎個腰等都有可能發生。主要是女性在40歲以後絕經期的到來,身體內的雌激素開始遞減。再加上肖大姐運動的也比較少,關節都活動不開,所以當不小心摔倒之後就很容易骨折。通常在女性絕經期是很敏感的,很容易引發骨質疏鬆,所以在日常生活中一定要格外注意,避免骨質疏鬆的發生。

骨質疏鬆的表現特徵:

1、 駝背

由於身體缺乏鈣質,加上脊椎椎體前部都是松質骨組成,負重大,導致脊椎壓縮變形,形成駝背的現象;與此同時,隨著年齡的增長,骨質疏鬆會加劇,使得駝背的會越來越嚴重,使得駝背的人身高會明顯矮至少4厘米。

2. 呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折,脊椎後彎,胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。

3.疼痛

關節疼痛是骨質疏鬆最常見的特徵之一,主要是以腰背疼為主,這種疼痛的感覺會向兩側蔓延,會越來越嚴重,特別是晚上會疼的很厲害,一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。

喝白開水的時候加上它,強筋健骨:

喝水的時候加點它,它是指每日定時補充硫酸補骨脂,它被稱為"天然高鈣片",是人體骨鈣流失的"守護者"。它含有硫酸軟骨素和補骨脂素,能促進骨形成,增加骨密度,抑制骨吸收的雙重抗骨質疏鬆活性;同時硫酸補骨脂還能與水分子結合,潤滑和支持關節,促進軟骨細胞的再生和修復,緩解關節疼痛。每天補充硫酸補骨脂有利於促進骨鈣沉積,減少鈣流失,預防骨質疏鬆,使你更健康。

日常養成3個好習慣:

1.適當的體育鍛鍊

適度的體育鍛鍊,可以很好的刺激骨細胞的分泌,增加骨的形成,強健筋骨。但是也要注意避免劇烈運動,否則會傷到關節。適當的運動包括慢走、游泳等等,可以很好的預防骨質疏鬆。

2.少吃高鹽的食物

日常生活中,避免多吃高鹽的食物,因為鹽中含有鈉離子,會阻礙身體對鈣的吸收轉化。減少高鹽的食物,可以減少身體內的鈣質流失,增加身體鈣的儲存,可以很好的避免骨質疏鬆的發生。

3.定期檢測

骨質疏鬆的重要指標就是骨密度,而骨科專家建議,超過48歲的人,要定期接受骨密度的檢查,防止骨密度下降,引起骨質疏鬆,可以每2年檢查1次,或者是根據自己的體質進行檢查。

骨質疏鬆在臨床醫學上被稱為"沉默的殺手",它雖然不像"3高"那樣被重視,但是很多中老年人都有可能被骨質疏鬆纏身,當知道時卻已經晚了。因為它潛伏期長,很難被察覺,一直是很難被檢測的關節疾病。所以說骨質疏鬆是沉默的,不要忽視它的危害,為了家人的身體健康,要做好定期檢查的習慣。






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