文|福林媽咪
我懷大寶的時候孕吐還是挺劇烈的，絕望的我對我媽發出這樣的疑問：
「媽……我啥時候才能不吐啊？吃啥吐啥的日子太難熬了……」
清楚記得我媽給我的答覆：「忍忍啊，仨月就過去了，我當年懷你的時候……」
我還好，真的就吐了兩三個月，然後就想吃啥吃啥了。
當然，我是幸運的，可並不是所有產婦都是「忍仨月」就能過去的。
住院待產時，同病房的產婦已經生過寶寶了，她說她等開指的時候把自己疼吐了，接著就聊到了孕吐的事兒，回想自己當時吐得體力不支，來醫院輸了好幾次營養，一直吐到孕七月。
回想自己孕吐的時候，毫不誇張的形容：
睜眼第一件事，吐！
明明特別喜歡我爸做的飯，可吃上一口，吐！
有時候跟老公對視了一眼，不行，要吐！
嚇得老公捂住自己的臉，開玩笑說道：「不好意思，我噁心到你了。」
那種感覺，那一刻我是想笑笑不出，不用解釋，還好自家人都理解。
我媽、我婆婆都說：「沒事的，都這樣，忍一忍吐吐就好了……」
可是那位產婦說自己吐到孕七月，那得多痛苦。
01
為什麼會吐？
現在聽到的原因大多是這兩種：
跟HCG有關，跟孕酮有關。
之前一個產科門診醫生安慰孕吐產婦：對於有過流產經歷的產婦來說，孕吐反而能讓你更安心一些，說明你的孕酮增加了，這對胚胎來說是好現象。
還有一種說法是胎兒在保護自己，讓准媽媽的味覺嗅覺都變得很靈敏，好對一些食物作出激烈反應，來拒絕准媽媽攝入。當然，這個說法是沒什麼科學依據的，不過還是有點暖心的。
一般來說持續時間大概就是3個月左右，在懷孕8-10周的時候，雌激素會達到頂峰，之後會逐漸下降，孕吐也會有所好轉。但我們都有個體差異，身體素質不一樣，並不是所有人三個月左右就能過去。
02
不是每個人孕吐忍忍就能過去
孕吐次數多了，感受都一樣，明明胃裡沒啥東西卻翻江倒海，吐的時候，那股衝勁沖的頭昏腦漲，吐完之後頭重腳輕，看著東西流口水，吃到肚裡立馬吐。
一般孕吐可以忍，妊娠劇吐忍不得
一位寶媽突出了黑色不明物……
懷二胎的寶媽還是逃不過劇吐……
英國的凱特王妃，也曾因為自己妊娠劇吐，不得不把原定的公務取消，隨後住院治療。
對於王室成員來說，取消公務對外可是不同尋常的，沒過多久，官方便發布王妃懷孕的消息。
在當媽這件事上，不管什麼身份地位，大家都是平等的，因為肚子裡的小傢伙不會手軟。
03
如何緩解孕吐？
我不相信網上說的吃蘋果緩解孕吐，因為準媽媽們被刺激的點不一樣。很多時候是不能聞到一些氣味，一聞到就想吐。而對這個氣味，每位準媽媽又都不一樣。
像是蘋果，她就有氣味，我懷孕前每天一個或兩個蘋果是必須的，但是懷孕後，聞到蘋果，喉嚨立馬發緊，就要往廁所鑽，所以，准媽媽們，緩解孕吐，對於那些飲食教程不能全信，還得自己探索著，找到適合自己的。
①自己不喜歡的，一定遠離
油煙味、香水味、味道重的水果等等，你發現自己不喜歡的，看到之後遠離。別跟自己過不去。
如果對檸檬、橙子沒反應，可以時常備個檸檬或者橙子，不是讓准媽媽吃，而是在聞到不喜歡的氣味時，趕緊問問清新的，或者在不舒服的時候聞一下，能緩解一下，避免當眾嘔吐的尷尬。
②準備蘇打餅乾，在吐過之後補充一下
當胃裡沒東西的時候，准媽媽會覺得更噁心，這是因為胃酸過多導致的，如果可以，吃一兩片蘇打餅乾，消耗一些胃酸可能會好一些。
③如果准媽媽吃不下，彆強迫
經常家裡的老人告訴你「你這不吃怎麼行？快吃點吃點兒。」
但是說實在的，吐得鼻涕眼淚一起流，吃下去沒兩分鐘就吐得稀里嘩啦，這也沒有攝入一絲營養，反而讓准媽媽們吐得更難受。
最好的方法，隨她的便。少吃多餐不乏是一種應對這種現象的絕佳手段，准媽媽可以趁自己沒有孕吐反應的時候吃一些東西，可以是自己準備的那些可以接受的小零食，也可以是現做的一些清淡食物，還可以搭配水果一起吃，吃一點停一停，確定沒吐過會兒再吃。
不強迫吃，但也不能放棄吃。
不過還是要提一句，如果像前面提到的那位突出黑色不明物的准媽媽，這種情況也很嚴重了，如果准媽媽們孕期吐到不能進食、吐血、吐膽汁，這一定不能再忍了，請抓緊去醫院！
孕期的很多時候，不是忍忍就能過去的，「過來人」的經驗不一定適合所有人，每個人都有個體差異，這不是嬌氣不嬌氣的問題，還希望所有的准媽媽能夠重視起來自己的身體。