養肝等於養命,懂養生的人都在看這份「護肝秘籍」

大醫本草堂 發佈 2020-01-06T08:57:22+00:00

「胃是喇叭,肝是啞巴」,因為:胃痛你有感覺,但沒有人說肝疼,因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官,因此人們經常忽略了它的健康。而肝臟是人體最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝凈,皮膚都嬌嫩!肝臟「毒素」堆積的表現一般來說肝不好就會產生這些表現,趕快看看你有沒有中標。

「胃是喇叭,肝是啞巴」,因為:胃痛你有感覺,但沒有人說肝疼,因為肝臟是唯一沒有痛感神經的器官,因此人們經常忽略了它的健康。

而肝臟是人體最大的排毒器官,所以:肝不好,未老先倒;肝凈,皮膚都嬌嫩!



肝臟「毒素」堆積的表現


一般來說肝不好就會產生這些表現,趕快看看你有沒有中標。


1,常常莫名其妙的感到煩躁、發脾氣、抑鬱;因為肝主情志,一旦肝經因為虛或者瘀,就會氣機不暢,莫名出現情緒上的問題。

2,眼睛乾澀、口苦口乾、眼屎多、偏頭痛;肝主疏泄,喜調達;如果肝為情志所傷,或者肝氣太盛,則肝失調達,鬱結,循經上逆,就會出現這些症狀。



3,眼睛模糊;指甲表面有凸起的稜線,或者凹陷;肝主目,也主筋,如果肝血(肝血)不足,則不能視,手握無力;指(趾)甲表面就不光滑。

4,乳腺增生,月經前乳房脹痛明顯增加。肝經通過乳腺循經上行,一旦肝經有鬱結,在月經到來之前,會因氣血的充盛而加重乳腺脹痛。


養肝的15個信號


肝臟是人體最大的排毒器官,男人「肝凈」就強壯,女人「肝凈」就漂亮。如果身體出現了以下症狀,可能是你的肝臟在向你預警,請你儘快保護肝臟。


1.無端感到疲倦。 

2.無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。



3.眼睛乾澀或者死魚眼。 

4.出現粘便。

5.腰部贅肉增加。

6.有體臭。

7.失眠多夢。

8.口乾口苦。

9.偏頭痛。

10.前胸後背有紅痣。

11.指甲有明顯豎條紋。 



12.頭髮經常很油。  

13.臉龐兩邊有肝斑。

14.脾氣特別大。

15.乳腺增生和婦科問題。


肝臟「毒素」堆積的危害


年紀輕輕變成黃臉婆:肝臟是人體的排毒工廠,吃進去的喝進去的有毒物質,有損肝臟的藥物,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常工作,代謝廢物就會滯留在體內,再美的女性也會變成「黃臉婆」。



色斑暗瘡此起彼伏:肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯。水濕也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長暗瘡。

體重居高不下:大家平時吃的這些東西中熱量很高,在進入人體後,經過脾胃的消化,一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪,就會留下一部分。

長期下來,肝臟內部堆積的脂肪越來越多,肝臟首先變「胖」了,人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能儘快將廢物清除出去,體重也會上升。


養護肝臟,3個妙招保駕護航


1、搓耳

做法:耳郭上有很多穴位,用雙手的食指、中指與無名指3指,前後搓擦耳郭,刺激分布在耳郭上的各個穴位。次數多少視各人情況而定,一般20次左右。

肝膽互為表里,慢性肝病患者常有肝膽濕熱的表現,如脅肋脹痛、腹脹厭食、小便短赤等,刺激耳郭穴位,能夠疏肝膽濕熱。



2、縮唇呼吸

做法:直立,兩手叉腰,腹式呼吸,先吸氣,停頓片刻,然後縮唇,不要用力,慢慢呼氣,直到吐完為止,再深深吸一口氣,反覆數次至十餘次。縮唇呼吸能夠改善機體通氣狀態、鍛鍊呼吸肌。通過鍛鍊肺臟,也可以預防相關併發症的出現。


3、喝沙棘葉茶

沙棘在臨床上可以輔助治療疾病,比如沙棘可以很明顯地緩解肝臟受損的速度,同時可以修復肝細胞、保護肝臟、降低轉氨酶,可以提高人體的免疫力,甚至對於心腦血管疾病,也具有預防和治療作用。

另外沙棘中含有大量的葉黃素,葉黃素可以預防老年性黃斑病變,對眼部保健有極大的好處。

沙棘葉具有清除自由基的作用,用沙棘葉泡水喝,還有利於促進血液循環,可以非常好的保肝、護肝、護眼保健。



如今人們生活節奏快、工作壓力、生活壓力越來越大,加班、應酬、熬夜是家常便飯,使我們的肝臟承受巨大的負荷,造成日積月累的損傷,甚至導致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

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