很多人都知道，去看中醫，很多情況下都會被說成氣血不足，特別是女人，那麼氣血不足是什麼，它會給我們的身體帶來哪些危害呢？
氣血不足的危害：
1、月經量減少甚至絕經
正直壯年，月經量確越來越少，特別是產後的女人，很多會出現這樣的現象。這就是氣血不足的一種表現。
2、心慌氣短、失眠多夢
氣血不足了，會造成心肌缺血、大腦供血不足等，人就會感覺疲勞乏力、精神不好、五臟六腑失去了氣血的滋養，就會造成功能紊亂，進而造成失眠多夢、煩躁易怒、心慌氣短。
3、食欲不振、消瘦變形
脾胃是氣血生化的根源所在，氣血不足了，說明脾胃功能受損，自然是食欲不振或者是體內有火造成消化功能失常、營養流失嚴重，自然會變胖或者加速消瘦。
4、皮膚粗糙無光澤
氣血是生命的根本，氣血暢通，人的皮膚就會光滑、有光澤，看上去精神好，反之就會精神萎靡、面黃或黑、或出油等。
5、造成夫妻感情不和
氣血不足、臟腑得不到氣血滋養就會功能紊亂，會造成陰道分泌物減少，造成夫妻感情不和。
如何預防：
1、脾胃為後天之本，是產生氣血的根本。所以，溫養脾胃是養氣血的第一步。
下面我們說一下怎麼養脾胃呢，關注健康的人都知道網絡上關於如何養脾胃的文章隨處可見，在這裡，就不做過多的介紹了，今天我們說一個很容易被忽略的點，在補脾胃的時候，硬的、黏膩的食物一定不要吃。這類食物很難消化，容易加重脾胃負擔。
2、汗為心之液，出汗過多，會造成氣血的損耗。
有些人喜歡汗蒸，認為汗蒸可以排出體內毒素，但是汗蒸的時候，一般環境比較潮濕，毛孔打開很容易造成濕氣入體，對健康不利，大量的排汗也會造成人體水液損失，不建議過度汗蒸。
3、飲食方面要注意
多吃麵食有助於養脾胃、養氣血，主要是發麵食物，像饅頭、花捲、豆沙包等，以不損傷胃動力為原則，促進吸收消化，脾胃功能足氣血才能充足。
4、避免重體力勞動
突然的超負荷勞動容易拉伸肌肉，造成局部淤血，不利於氣血充養。
溫馨提示：女性朋友在氣血不足的情況下，應儘量避免懷孕，因為氣血不足不能滋養腹中胎兒，進而造成下一代氣血不足，體質弱、容易生病。