月經不調是常見的婦科症狀，很多人會出現月經不調的問題，月經周期、量多量少都屬於月經不調的範圍，同時在女性身上就會出現明顯症狀。

月經不調有哪些表現？

1、月經提前

女性的月經周期提前，本來是28天左右來一次，卻變成了21天左右就來一次。持續兩次周期以上，這是月經不調的一種表現。

2、月經推遲

月經周期由原本的28天變為40天，就是說月經周期推遲8～9天以上，甚至更長，且持續了有兩個周期以上。如果延後不超過7天並且無其他症狀，則不作為此病看待。

3、月經量過少/多

正常月經的量一般是在30-80ml之間，低於30毫升為月經量過少，超過80毫升為月經量過多。

4、經期延長

月經周期穩定，時長卻由原本的5天延長至10天，嚴重者可多達2-3周，出現了幾次，並且出血量會比較大，易使人造成貧血的症狀。因此，當你出現月經周期紊亂的情況時一定要引起重視。

5、痛經

大多數女性在月經來潮期間會出現痛經的現象，其實這也是由於月經不調的現象引起的！痛經引起的原因一般為宮寒或是子宮內膜釋放攝護腺素，並且神經緊張也會導致人們產生痛經的現象，因此，如果你有痛經現象，不要再忽視了，及時調理對身體有好處。

6、經間期出血

表現為兩次正常規律的月經周期間，又出現一次出血症狀，這不是月經。這顯然說明某些事情不太對勁，這種經間期出血，可能出現在排卵期，也可能在月經前或月經後，還可能是沒有任何規律的隨機情況。每周出血的原因不同，其中毫無規律的最應該警惕，因為它可能是婦科炎症，也可能是惡性腫瘤，最好去做個檢查。

7、閉經

分為兩種情況，一種是即便成年也一直沒來過月經，另一種是指來過月經，卻因一些因素停止月經到來，且超過六個月沒有來過。這兩者均是月經不調的表現。

8、絕經後出血

女性在絕經後，超過六個月又有出血情況，很可能是出現了惡性腫瘤問題，也可能是炎症。這種情況還需儘快檢查調理，不能拖延。

月經不調怎麼辦？

1、注意炎症的影響

月經來潮就是子宮內膜脫落現象引起的流血，如果女性由於炎症影響了子宮內膜的正常脫落，那麼月經遲遲不來成了情理之中的結果。所以為了推斷出月經遲遲不來的原因，可以應及時檢查是否是炎症的影響。在平時一定要注意私處衛生清潔，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

2、注意保暖

女性經期如果不注意保暖，很容易受氣寒入侵，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。所以不論是在夏天還是冬天，都要避免著涼。

3、多吃含鐵和滋補氣血的食物

有的女性身體虛弱，貧血。這類型的女性月經來潮的時候量也不大，甚至沒有。如果在月經乾淨後喝一些補血的湯品和食物，如丁滿堂有喜1號，暖宮補氣血，可以對月經調養有一定作用。平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

4、保持良好的生活習慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律、抽菸喝酒等，這些問題都會導致月經不調。期生活在高壓力、高緊張的工作下，導致情緒過於緊張，學會緩解精神壓力，保持良好的心態，可適當運動，做一些全身運動，如游泳，跑步，每次30分鐘。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。