瀉藥有純天然的嗎？當然有了，大黃、番瀉葉、蘆薈等中藥就是天然的瀉藥，這些藥物臨床上至今仍在使用，甚至有一些「排毒養顏」的減肥藥也都含有這些成分。接下來吳醫生就跟大家聊一聊這一類的「天然瀉藥」。
大黃、番瀉葉等瀉藥導瀉的機理是什麼？
大黃、番瀉葉同屬蒽醌類藥物，屬於刺激性瀉藥，這類藥物的作用機理為直接刺激腸道粘膜感覺神經末梢，引起腸道反射性蠕動、刺激腸道分泌，從而達到導瀉的作用。大黃還可以用來灌腸，以刺激腸道的蠕動。
純天然的瀉藥副作用就小嗎？
並不是純天然的副作用就小，這類瀉藥只適合短期適用，長期使用刺激性瀉藥一方面會導致人體水、電解質的紊亂，還可能導致不可逆的腸神經損害，甚至加重便秘。另外，長期使用蒽醌類瀉藥還會導致結腸黑變病（通俗點說的話，就是你的大腸比常人更能「吃」色素，「吃」多了就變成「黑腸子」）。
所以說，「是藥三分毒」，並不是天然的藥品就是安全的，中藥也有中藥的副作用，大家使用的時候一定要遵循醫生的建議，切不可盲目濫用。另外吳醫生在這裡也奉勸廣大愛美的女生，一定要科學減肥，個人不建議走捷徑服用所謂的「排毒養顏」減肥茶。
有哪些天然的食物是吳醫生推薦便秘者食用的呢？
1.富含膳食纖維食物
蔬菜、粗糧等食物中就富含膳食纖維，膳食纖維這個東西既不能被腸道消化也不能被腸道吸收，被譽為腸道的「清道夫」，它能增加糞便量，並且能夠吸附大量水分使得大便鬆軟成型。另外，它能刺激腸道的蠕動，也有利於加快糞便的排出。所以說，如果是便秘的患者，每天一定要攝入足夠的膳食纖維，要多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食的食物，至於是哪些蔬菜和粗糧我就不一一列舉了。
2.蜂蜜
蜂蜜是很好的通便「良藥」，能夠起到潤腸通便的作用，便秘者早上起床空腹喝一杯蜂蜜水對於改善便秘很有幫助。
3.白開水
便秘者臨床指南推薦每天至少需要飲水1．5～2 L，只有保證每天充足的飲水量，才能改善大便干硬的問題。
最後吳醫生提醒大家，雖然便秘絕大多數都是功能性的疾病，但也要警惕器質性的疾病，對於年齡 > 40 歲，有便血、黑便、大便隱血試驗陽性、貧血、消瘦、明顯腹痛、腹部捫及包塊等報警徵象者或者有結直腸息肉病史和結直腸腫瘤家族史者，一定要及早到醫院就診，以排除器質性疾病的可能。如果有條件，吳醫生建議定期檢查腸鏡，這樣就更穩妥了。
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