早餐燕麥片加蜂蜜的功效?水果燕麥可以加蜂蜜嗎?
燕麥片沖泡即可食用，對於很多忙碌的人來說，是很好的早餐選擇，蜂蜜味道香甜可口，可以使燕麥片變得更加好吃，那早餐燕麥片加蜂蜜還有什麼作用呢?
早餐吃些燕麥片加水白蜜有助消化，解便秘的作用，燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，對於食物消化有一定幫助，而水白蜜中含有豐富的活性酶，這些活性酶也可以促進胃腸道的蠕動，還可以調節胃酸的分泌，進而促進食物在腸胃內的消化，而且活性酶搭配礦物質、維生素等成分可以潤滑腸道，增加排便次數，從而緩解便秘。
同時早餐吃燕麥片加蜂蜜其實還有利於心腦血管的健康，心腦血管疾病是威脅人體健康的重要因素，燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可以對心腦血管病起到一定的預防作用，蜂蜜則可以營養心肌和改善心肌的代謝功能，促進身體的新陳代謝和血液循環，加快血管中的垃圾排出，使血液成分正常化，心血管張力加強，進而對於心血管有一定的保護作用。
除此以外，其實每天早餐吃燕麥片和蜂蜜不僅可以補充能量，還有助減肥。燕麥片和蜂蜜都不屬於熱量比較高的食品，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以很快被身體吸收利用，轉化為身體所需的能量，幫助身體恢復體力，不會在身體內轉化為脂肪，燕麥片食用後容易引起飽腹感，長期食用具有減肥效果。
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