張女士今年45歲，是一家報社的主編，本來工作順利，生活幸福的她，可是最近的一次體檢卻讓她格外難過， 因為在單位這次組織中的體檢中，她竟然被診斷為好血脂，甘油三酯6.3，她為此非常苦惱。
其實隨著我們生活水平的提高，高血脂已經越來越不陌生了，而且正在呈現出年輕化的趨勢，確實應該引起我們足夠的重視。接下來我們就來一起了解一下高血脂吧。
高血脂原因
1.遺傳因素。遺傳可通過多種機制引起高血脂,某些可能發生在細胞水平上,主要表現為細胞表面脂蛋白受體缺陷以及細胞內某些酶的缺陷(如脂蛋E1脂酶的缺陷或缺乏),也可發生在脂蛋或載脂蛋白的分子上。
2.飲食因素。飲食因索作用比較複雜.高脂蛋白血症患者中有相當大的比例是與飲食因素密切相關的。糖類攝人過多可影響胰島素分泌，加速肝臟極低密度脂蛋的合成，易引起高三醯甘油血症。膽固醇和動物脂肪攝人過多與高膽固醇血症的形成有關，其他膳食成分(如長期攝人過量的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及膳食纖維攝人過少等)也與本病發生有關。
繼發性高血脂系指由於其他原發疾病所引起的。這些疾病包括:糖尿病、肝病、甲狀腺疾病、腎臟疾病胰腺疾病肥胖症、糖原累積病、痛風.阿狄森氏病.庫欣綜合徵、異常球蛋白血症等。
高血脂易患人群
雖然高血脂有很大的隱匿性。但可通過一些表現及特點，判斷是否屬於高危險人群。
(1)生活方式不健康的人群。飲食不當(高熱量,高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)肥胖.運動量不足、外在和精神壓力.吸菸都會導致總膽固醇.低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降。
(2)30歲以上的男性或絕經後的婦女。.
(3)患有其他疾病人群。有高血壓病.冠心病等其他危險因素者;甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病阻塞性黃疸等疾病及女性更年期,若沒獲得良好的控制.高血脂將伴隨而生。
(4 )應用一些特殊藥物人群。有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥。
(5)有冠心病、腦血管疾病家族史者。有冠心病、腦血管疾病或周闈動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬有早發病或早病逝者。
(6)有家族性遺傳病史者。有家族性遺傳病史的人為家族性高血脂者。
血管"軟化劑"找到了，常吃這類食物，清除脂質，血管慢慢變軟了
這一物是指時常補充月谷油酯類的不飽和脂肪酸，月谷油酯含有大量單元不飽和脂肪酸，能和膽固醇結合，使之比較容易被代謝和排泄.減少血中膽固醇的含量，因而可減少患心血管病的機會、有益於脂肪代謝。可抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。月谷油酯還含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質溶液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
此外，高血脂還可以通過生活干預來起到輔助降脂作用。
1.合理飲食。飲食是預防高血脂的基礎，每餐飲食要適當。合理的膳食,能使機體在有效的控制血脂，保護心、腦、腎等臟器的基礎上，得到充足的營養，不至於因控制飲食而出現營養不良、貧血、厭食症等疾病。要控制脂肪的攝入量，限制膽固醇的攝入量，供給充足的蛋白質，適當減少碳水化合物的攝入量，宜多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。另外，在烹調的時候還應注意:做菜要少放油，儘量以蒸、煮、涼拌為主，.應使用含有豐富的不飽和脂肪酸的烹飪食用油。
2.控制體重。控制體重對防治血脂升高來說也是必不可少的。對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下通過控制飲食，少吃或不吃含糖量高的食物，控制脂肪、膽固醇的攝人量，同時增加機體消耗，以逐漸降到標準體重。
3.加強鍛鍊。適當的體育鍛鍊，能夠消耗體內大量的能量，降低血漿中膽固醇和三醯甘油的含量,增強機體代謝，提高體內某些酶的活性，有利於三醯甘油的運輸和分解，從而降低血中脂質含量。正確的運動應是有氧運動，每周至少3次，每次30分鐘以上。
4.戒菸限酒。長期吸菸能增加血漿游離脂肪酸的含量，促進脂質從脂肪組織中釋放，導致三醯甘油升高。過量飲酒能抑制脂蛋白酶，促使肝臟合成更多的三醯甘油，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高，導致血脂升高。但適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此要戒菸限酒。