冬天是喝紅茶的好時機，紅茶的養生功效有很多，那麼冬季喝紅茶好嗎？
生活中有很多人都喜歡喝茶，茶的種類比較多，有的人喜歡喝紅茶，有的人喜歡喝綠茶。喝茶一定要根據自己的體質來選擇適合自己的茶，冬季適合喝紅茶，能夠帶來養生保健功效。
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那麼冬季喝紅茶到底有哪些好處呢?
好處一、能暖身滋養身體
冬季的天氣是比較低的，長期處於比較低溫的環境，身體避免不了受到濕寒的入侵，這時候喝一杯可以起到滋養人體陽氣的紅茶是很有好處的，能夠幫助人體增強禦寒能力，可以提到生熱暖胃的作用。
好處二、防治骨質疏鬆
在冬季很容易引起關節疼痛，甚至會出現骨質疏鬆，冬季多喝紅茶能夠強健骨骼。因為紅茶中含有錳，錳是骨骼中必需的元素，紅茶中還含有多酚類，能夠幫助骨細胞物質增強活力。所以在冬季多喝紅茶能夠預防骨質疏鬆，最好是每天堅持喝一杯小紅茶。
好處三、促進食慾，幫助養胃
在冬季天氣比較寒冷的情況下，大家的運動量會減少，消化系統就會變得緩慢，而且在冬季進食比較多，吃的油膩食物也會多，就容易形成脂肪堆積在體內，最後就會出現小肚子。在冬季可以多喝紅茶，可以起到清理腸胃和去油膩的作用，能夠增強食慾和促進消化。紅茶中的茶多酚的氧化產物，比如茶紅素和茶黃素等可以促進腸胃的消化，能夠起到養胃護胃的作用。
好處四、醒腦提神
在冬季大家的思維能力會相對應的下降，這種時候可以喝一杯紅茶，紅茶含有的咖啡鹼含量比較高，能夠最大的中樞神經造成刺激，就可以起到提神醒腦的作用，能夠使思維能力變得更加敏銳，而且能夠增強記憶力。而且紅茶有一定的泌尿功能，可以幫助體內的毒素和廢物排出體外。
好處五、增強免疫力預防感冒
因為冬季的氣溫變化比較大，天氣寒冷容易誘發感冒，喝紅茶能夠促進人體的新陳代謝，而且有一定的暖身禦寒作用，所以冬季多喝紅茶能夠幫助人體預防感冒。其實每天喝一杯紅茶或者是用紅茶來漱口，可以有效的預防流感，而且能夠清潔口腔，能夠防治口腔疾病。
冬季喝紅茶的好處有很多，可以堅持每天喝一杯紅茶，但是要注意，在發燒的情況下不要喝茶，也不能夠空腹喝紅茶，腸胃不好的情況下也不要喝紅茶。
喝茶勿入四誤區
但是，喝茶也不能盲目喝茶，不能因為大家說冬天應喝點紅茶於是就所有人都跑去喝紅茶。而是應該講究體質，不同體質的人適合的茶飲是不同的。通常認為，綠茶性涼較適合易上火的人群;而紅茶則更適宜胃不好的人。
那麼，飲茶還有哪些需要注意的原則呢?
1、不喝濃茶。濃茶對神經刺激較大，不利於睡眠。一般建議每3克茶葉加150毫升的水。
2、一天不換茶。同一泡茶葉不宜從早喝到晚，發現茶色變淡的時候就要及時更換茶葉。
3、所有的茶葉都用開水泡。這樣的做法是不對的。一般認為，為避免破壞茶多酚，嫩茶宜用低溫水泡，以80度為宜;而黑茶、紅茶則可以用開水沖泡。
4、常溫保存茶葉。很多家庭在購買茶葉時常會過量購買，然後密封放在常溫環境中保存，其實是不對的。最好是把密封后的茶葉放入適宜溫度的冰箱中，如此才不會影響茶味。