2020年1月6號屬於冬季第五個節氣 (同是二十四節氣中第23個 ) ——「小寒」的到來，意味著冷氣積久而寒。天漸寒，尚未大冷是此節氣的特點。俗話有講：「冷在三九」，由於隆冬「三九」也基本上處於該節氣之內，因此有「小寒勝大寒」之講法。
小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。對於血液病友而言，小寒首要的就是要注意日常生活的防護，避免寒氣侵襲病情，誘發導致病情進展加重。對此有幾個要點，需要大家做好!
血液病患者【小寒節氣】注意三個方面！
血液病患者自身保暖以及作息
這是冬季最基本要做好的護理要點了，衣服穿多穿少要在自己適宜的情況下。同時準備好冬季外出的「保暖」裝備。儘量避免去冷空氣風口集中的位置！做好預防感冒冷流感的措施，特別是對於那些體質虛弱，血象容易反覆的病人而言。
在作息方面可以選擇早睡早起，具體可以參考軍人作息 (往後調1-2個小時) 比如晚上十點之前睡覺，第二天早上7-8點起床。同時中午的時候也可以合理搭配好午睡的時間，平衡過渡休息好，補充精力。切勿熬夜!
血液病患者自身的適宜的進補
很多病友及家屬需要在寒氣節日上進行調補措施，這個想法是可以有的。但是要注意進補的食物以及把控好量，切勿大補! 在此同時在選擇食物的時候關於一些人參，阿膠，冬蟲夏草，首烏，鐵皮石斛等......需要結合自身胃腸道反應，所服用的西藥以及中藥等，在醫生的醫囑下進行適當的調補。比較好的建議是喝「湯」以及暖「粥」。
血液病人居住環境及養生措施
養生建議「零成本」的泡腳措施！水溫不宜過燙，也可以選擇藥材包泡腳（紫癜病人需多加注意）同時對於居住環境雖然是在冬季，但也要注意空氣的流通，環境的衛生。特別是對於血象低下容易造成感染的血液病患者而言。有必要的話可以遵從每日房間消毒1-2次（針對移植後或高強度治療後身體虛弱的血液病患者）
最後補充一點：對於血液病患者無論是在治療前中後，還是在後續停藥後的恢復階段，保持合理的飲食生活作息總是沒錯的。這樣才能避免生活化因素誘發導致病情復發或進展。在平常生活當中也可以多喝熱水，多吃蔬菜水果。前提保持食材的乾淨衛生即可！