芋圓紫薯圓!健康自己把控!超簡單

我本是仙女下凡就為吃 發佈 2020-01-06T16:16:11+00:00

芋圓、紫薯圓QQ彈彈的,大家都喜歡,不過外邊做的咱也不知道放了啥……大牌的芋圓漲價漲的厲害~~所以咱自己做做吃吧~~也是QQ的~還可以冷凍起來,想吃拿出來煮就好~~形狀也可以自己定~~就是比較需要耐心,要搓很多的球球,我是個處女座,已經是相當有耐心的那種人了,但這個真的搓的我有點

芋圓、紫薯圓QQ彈彈的,大家都喜歡,不過外邊做的咱也不知道放了啥……大牌的芋圓漲價漲的厲害~~所以咱自己做做吃吧~~也是QQ的~還可以冷凍起來,想吃拿出來煮就好~~形狀也可以自己定~~就是比較需要耐心,要搓很多的球球,我是個處女座,已經是相當有耐心的那種人了,但這個真的搓的我有點點嘰歪。。。。。吃點好吃的不容易,就全當消耗卡路里了^^

【紫薯】紫薯種的糖蛋白,可以預防心血管系統的脂肪堆積、保護動脈血管的彈性,治療肥胖症~減肥必備的碳水,可以代替精糧做為主食吃。

【芋頭】增強免疫力、潔齒防齲、解讀防癌、美容烏髮~~


1、蒸熟:紫薯、芋頭蒸熟

2、搗餡:放塑料袋搗爛(以前吃的芋圓,都是精細的嫩滑的,有次我吃了KOI家的芋圓,感覺有點點顆粒也是相當好吃的~~所以芋圓不用搗的特別特別爛~~)

3、揉麵糰:木薯澱粉分幾次加入,如果麵糰太干可以加少量水,揉到無顆粒,也可以放些糖或者蜂蜜,看各人口味了,芋頭甜度低,可以多加點~~

4、塑型:放點麵粉在干板,麵糰搓出幾個細條,可切丁,也可以搓球……(搓球需耐心,做好心理準備)。搓到後邊實在沒耐心了,開始整大條的了。。。哈哈哈~~吃不完的撒點麵粉動起來~想吃拿出來煮就行啦~

5、煮:水燒開,放圓子,等5-6分鐘浮上來放涼白開里,可以更Q彈~然後拌啥吃就隨大家口味啦~~

我煮了個紅豆牛奶的~~~

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